食卓にあるものを知ろう
低脂肪大豆粉
カロリーと栄養成分
低脂肪
372
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質50 g
炭水化物15 g
脂質8.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 372 kcal —
- たんぱく質 50 g 100%
- 炭水化物 15 g 5%
- 脂質 8.9 g 11%
- 飽和脂肪酸 1.3 g 6%
- 食物繊維 16 g 57%
- 糖類 9.3 g —
- ナトリウム 9 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 2 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.55 mg 4%
- ビタミンK 3.9 µg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 1.1 mg 91%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.28 mg 22%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3 mg 18%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.6 mg 31%
- ビタミンB6 1.1 mg 62%
- 葉酸（ビタミンB9） 289 µg 72%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 192 mg 35%
ミネラル
- カルシウム 285 mg 22%
- 鉄 8.2 mg 46%
- マグネシウム 285 mg 68%
- リン 675 mg 54%
- カリウム 2090 mg 44%
- 亜鉛 4.1 mg 37%
- 銅 1.6 mg 178%
- マンガン 3.2 mg 137%
- セレン 58.9 µg 107%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 372 | 50 g | 15 g | 8.9 g |
| 1食分 | 88 g | 327 | 44 g | 13 g | 7.8 g |
| 2食分 | 176 g | 655 | 88 g | 26 g | 16 g |
| ½食分 | 44 g | 164 | 22 g | 6.4 g | 3.9 g |
| 3食分 | 264 g | 982 | 132 g | 39 g | 24 g |
| 4食分 | 352 g | 1309 | 175 g | 52 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 25 g | 7.3 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 558 | 75 g | 22 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 744 | 100 g | 29 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 930 | 125 g | 37 g | 22 g |
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低脂肪大豆粉についてのよくある質問
低脂肪大豆粉の100 gには何カロリーありますか？
低脂肪大豆粉の100 gには372 kcalが含まれ、たんぱく質は50 g、炭水化物は15 g、脂質は8.9 gです。
低脂肪大豆粉の1食分 (88 g)には何カロリーありますか？
低脂肪大豆粉の1食分 (88 g)には327 kcalが含まれ、たんぱく質は44 g、炭水化物は13 g、脂質は7.8 gです。
低脂肪大豆粉の2食分 (176 g)には何カロリーありますか？
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低脂肪大豆粉の4食分 (352 g)には何カロリーありますか？
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低脂肪大豆粉の50 gには何カロリーありますか？
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低脂肪大豆粉の150 gには558 kcalが含まれ、たんぱく質は75 g、炭水化物は22 g、脂質は13 gです。
出典：USDA FoodData Central 172444 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
