食卓にあるものを知ろう
レンズ豆とベーコンのスープ
カロリーと栄養成分
そのまま食べられる
49
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3 g
炭水化物6.4 g
脂質0.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 49 kcal —
- たんぱく質 3 g 6%
- 炭水化物 6.4 g 2%
- 脂質 0.6 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
- 食物繊維 1.4 g 5%
- 糖類 0.6 g —
- ナトリウム 240 mg 10%
- コレステロール 3 mg 1%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 7 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.01 mg 1%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.56 mg 4%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.14 mg 3%
- ビタミンB6 0.02 mg 1%
- 葉酸（ビタミンB9） 4 µg 1%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 8 mg 1%
- 鉄 0.69 mg 4%
- マグネシウム 3 mg 1%
- リン 49 mg 4%
- カリウム 136 mg 3%
- 亜鉛 0.37 mg 3%
- 銅 0.1 mg 11%
- マンガン 0.15 mg 6%
- セレン 5.5 µg 10%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 49 | 3 g | 6.4 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 1.5 g | 3.2 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 74 | 4.5 g | 9.7 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 98 | 6.1 g | 13 g | 1.3 g |
| 250 g | 250 g | 123 | 7.6 g | 16 g | 1.6 g |
レンズ豆とベーコンのスープについてのよくある質問
レンズ豆とベーコンのスープの100 gには何カロリーありますか？
レンズ豆とベーコンのスープの100 gには49 kcalが含まれ、たんぱく質は3 g、炭水化物は6.4 g、脂質は0.6 gです。
レンズ豆とベーコンのスープの50 gには何カロリーありますか？
レンズ豆とベーコンのスープの50 gには25 kcalが含まれ、たんぱく質は1.5 g、炭水化物は3.2 g、脂質は0.3 gです。
レンズ豆とベーコンのスープの150 gには何カロリーありますか？
レンズ豆とベーコンのスープの150 gには74 kcalが含まれ、たんぱく質は4.5 g、炭水化物は9.7 g、脂質は0.9 gです。
レンズ豆とベーコンのスープの200 gには何カロリーありますか？
レンズ豆とベーコンのスープの200 gには98 kcalが含まれ、たんぱく質は6.1 g、炭水化物は13 g、脂質は1.3 gです。
レンズ豆とベーコンのスープの250 gには何カロリーありますか？
レンズ豆とベーコンのスープの250 gには123 kcalが含まれ、たんぱく質は7.6 g、炭水化物は16 g、脂質は1.6 gです。
出典：Canadian Nutrient File 945 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
