食卓にあるものを知ろう
レモンプディング
カロリーと栄養成分
乾燥ミックス、インスタント、全乳で調理
115
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.7 g
炭水化物20 g
脂質2.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 115 kcal —
- たんぱく質 2.7 g 5%
- 炭水化物 20 g 7%
- 脂質 2.9 g 4%
- 飽和脂肪酸 1.7 g 9%
- 食物繊維 0 g 0%
- ナトリウム 267 mg 12%
- コレステロール 11 mg 4%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 24 µg 3%
- ビタミンC 0.8 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.14 mg 10%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.07 mg 0%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.26 mg 5%
- ビタミンB6 0.04 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 4 µg 1%
- ビタミンB12 0.3 µg 13%
ミネラル
- カルシウム 99 mg 8%
- 鉄 0.06 mg 0%
- マグネシウム 11 mg 3%
- リン 205 mg 16%
- カリウム 127 mg 3%
- 亜鉛 0.32 mg 3%
- 銅 0.01 mg 1%
- マンガン 0 mg 0%
- セレン 1.8 µg 3%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 2.7 g | 20 g | 2.9 g |
| 1食分 | 147 g | 169 | 4 g | 30 g | 4.3 g |
| 2食分 | 294 g | 338 | 7.9 g | 59 g | 8.5 g |
| ½食分 | 73.5 g | 85 | 2 g | 15 g | 2.1 g |
| 3食分 | 441 g | 507 | 12 g | 89 g | 13 g |
| 4食分 | 588 g | 676 | 16 g | 118 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 1.4 g | 10 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 4.1 g | 30 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 5.4 g | 40 g | 5.8 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 6.8 g | 50 g | 7.3 g |
レモンプディングについてのよくある質問
レモンプディングの100 gには何カロリーありますか？
レモンプディングの100 gには115 kcalが含まれ、たんぱく質は2.7 g、炭水化物は20 g、脂質は2.9 gです。
レモンプディングの1食分 (147 g)には何カロリーありますか？
レモンプディングの1食分 (147 g)には169 kcalが含まれ、たんぱく質は4 g、炭水化物は30 g、脂質は4.3 gです。
レモンプディングの2食分 (294 g)には何カロリーありますか？
レモンプディングの2食分 (294 g)には338 kcalが含まれ、たんぱく質は7.9 g、炭水化物は59 g、脂質は8.5 gです。
レモンプディングの½食分 (73.5 g)には何カロリーありますか？
レモンプディングの½食分 (73.5 g)には85 kcalが含まれ、たんぱく質は2 g、炭水化物は15 g、脂質は2.1 gです。
レモンプディングの3食分 (441 g)には何カロリーありますか？
レモンプディングの3食分 (441 g)には507 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は89 g、脂質は13 gです。
レモンプディングの4食分 (588 g)には何カロリーありますか？
レモンプディングの4食分 (588 g)には676 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は118 g、脂質は17 gです。
レモンプディングの50 gには何カロリーありますか？
レモンプディングの50 gには58 kcalが含まれ、たんぱく質は1.4 g、炭水化物は10 g、脂質は1.5 gです。
レモンプディングの150 gには何カロリーありますか？
レモンプディングの150 gには173 kcalが含まれ、たんぱく質は4.1 g、炭水化物は30 g、脂質は4.4 gです。
出典：USDA FoodData Central 168830 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
