食卓にあるものを知ろう
レモンプディング
カロリーと栄養成分
乾燥ミックス、インスタント、2%牛乳で調理
107
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.8 g
炭水化物20 g
脂質1.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 107 kcal —
- たんぱく質 2.8 g 6%
- 炭水化物 20 g 7%
- 脂質 1.7 g 2%
- 飽和脂肪酸 1 g 5%
- 食物繊維 0 g 0%
- ナトリウム 268 mg 12%
- コレステロール 6 mg 2%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 46 µg 5%
- ビタミンC 0.8 mg 1%
- ビタミンD 0.8 µg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.14 mg 11%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.07 mg 0%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.27 mg 5%
- ビタミンB6 0.04 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 4 µg 1%
- ビタミンB12 0.3 µg 13%
ミネラル
- カルシウム 101 mg 8%
- 鉄 0.06 mg 0%
- マグネシウム 11 mg 3%
- リン 207 mg 17%
- カリウム 130 mg 3%
- 亜鉛 0.33 mg 3%
- 銅 0.01 mg 1%
- マンガン 0 mg 0%
- セレン 2 µg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 2.8 g | 20 g | 1.7 g |
| 1食分 | 8 g | 9 | 0.2 g | 1.6 g | 0.1 g |
| 2食分 | 16 g | 17 | 0.4 g | 3.2 g | 0.3 g |
| ½食分 | 4 g | 4 | 0.1 g | 0.8 g | 0.1 g |
| 3食分 | 24 g | 26 | 0.7 g | 4.8 g | 0.4 g |
| 4食分 | 32 g | 34 | 0.9 g | 6.5 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 1.4 g | 10 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 4.1 g | 30 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 5.5 g | 40 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 6.9 g | 51 g | 4.3 g |
レモンプディングについてのよくある質問
レモンプディングの100 gには何カロリーありますか？
レモンプディングの100 gには107 kcalが含まれ、たんぱく質は2.8 g、炭水化物は20 g、脂質は1.7 gです。
レモンプディングの1食分 (8 g)には何カロリーありますか？
レモンプディングの1食分 (8 g)には9 kcalが含まれ、たんぱく質は0.2 g、炭水化物は1.6 g、脂質は0.1 gです。
レモンプディングの2食分 (16 g)には何カロリーありますか？
レモンプディングの2食分 (16 g)には17 kcalが含まれ、たんぱく質は0.4 g、炭水化物は3.2 g、脂質は0.3 gです。
レモンプディングの½食分 (4 g)には何カロリーありますか？
レモンプディングの½食分 (4 g)には4 kcalが含まれ、たんぱく質は0.1 g、炭水化物は0.8 g、脂質は0.1 gです。
レモンプディングの3食分 (24 g)には何カロリーありますか？
レモンプディングの3食分 (24 g)には26 kcalが含まれ、たんぱく質は0.7 g、炭水化物は4.8 g、脂質は0.4 gです。
レモンプディングの4食分 (32 g)には何カロリーありますか？
レモンプディングの4食分 (32 g)には34 kcalが含まれ、たんぱく質は0.9 g、炭水化物は6.5 g、脂質は0.5 gです。
レモンプディングの50 gには何カロリーありますか？
レモンプディングの50 gには54 kcalが含まれ、たんぱく質は1.4 g、炭水化物は10 g、脂質は0.9 gです。
レモンプディングの150 gには何カロリーありますか？
レモンプディングの150 gには161 kcalが含まれ、たんぱく質は4.1 g、炭水化物は30 g、脂質は2.6 gです。
出典：USDA FoodData Central 168786 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
