食卓にあるものを知ろう
レモンプリン
カロリーと栄養成分
ドライミックス、インスタント、全乳で調理
92
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.9 g
炭水化物13 g
脂質3.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 92 kcal —
- たんぱく質 2.9 g 6%
- 炭水化物 13 g 5%
- 脂質 3.1 g 4%
- 飽和脂肪酸 1.7 g 9%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 4.7 g —
- ナトリウム 163 mg 7%
- コレステロール 9.2 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 42.4 µg 5%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.92 µg 5%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.16 mg 12%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.08 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.35 mg 7%
- ビタミンB6 0.03 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 4.6 µg 1%
- ビタミンB12 0.42 µg 17%
ミネラル
- カルシウム 104 mg 8%
- 鉄 0.04 mg 0%
- マグネシウム 9.2 mg 2%
- リン 148 mg 12%
- カリウム 123 mg 3%
- 亜鉛 0.35 mg 3%
- 銅 0.02 mg 3%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 3.5 µg 6%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 2.9 g | 13 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 1.5 g | 6.7 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 4.4 g | 20 g | 4.6 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 5.8 g | 27 g | 6.1 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 7.3 g | 33 g | 7.7 g |
レモンプリンについてのよくある質問
レモンプリンの100 gには何カロリーありますか？
レモンプリンの100 gには92 kcalが含まれ、たんぱく質は2.9 g、炭水化物は13 g、脂質は3.1 gです。
レモンプリンの50 gには何カロリーありますか？
レモンプリンの50 gには46 kcalが含まれ、たんぱく質は1.5 g、炭水化物は6.7 g、脂質は1.5 gです。
レモンプリンの150 gには何カロリーありますか？
レモンプリンの150 gには138 kcalが含まれ、たんぱく質は4.4 g、炭水化物は20 g、脂質は4.6 gです。
レモンプリンの200 gには何カロリーありますか？
レモンプリンの200 gには184 kcalが含まれ、たんぱく質は5.8 g、炭水化物は27 g、脂質は6.1 gです。
レモンプリンの250 gには何カロリーありますか？
レモンプリンの250 gには230 kcalが含まれ、たんぱく質は7.3 g、炭水化物は33 g、脂質は7.7 gです。
出典：Canadian Nutrient File 4314 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
