食卓にあるものを知ろう
レモンプリン
カロリーと栄養成分
ドライミックス、インスタント、乳脂肪分2%の牛乳で調理
82
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3 g
炭水化物13 g
脂質1.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 82 kcal —
- たんぱく質 3 g 6%
- 炭水化物 13 g 5%
- 脂質 1.9 g 2%
- 飽和脂肪酸 1.2 g 6%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 4.7 g —
- ナトリウム 168 mg 7%
- コレステロール 7.4 mg 2%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 58.3 µg 6%
- ビタミンC 0.19 mg 0%
- ビタミンD 0.92 µg 5%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.17 mg 13%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.09 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.33 mg 7%
- ビタミンB6 0.04 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 4.2 µg 1%
- ビタミンB12 0.49 µg 20%
ミネラル
- カルシウム 111 mg 9%
- 鉄 0.03 mg 0%
- マグネシウム 10.2 mg 2%
- リン 155 mg 12%
- カリウム 130 mg 3%
- 亜鉛 0.45 mg 4%
- 銅 0.01 mg 1%
- マンガン 0.01 mg 1%
- セレン 2.4 µg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 3 g | 13 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1.5 g | 6.7 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 4.6 g | 20 g | 2.8 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 6.1 g | 27 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 7.6 g | 33 g | 4.7 g |
レモンプリンについてのよくある質問
レモンプリンの100 gには何カロリーありますか？
レモンプリンの100 gには82 kcalが含まれ、たんぱく質は3 g、炭水化物は13 g、脂質は1.9 gです。
レモンプリンの50 gには何カロリーありますか？
レモンプリンの50 gには41 kcalが含まれ、たんぱく質は1.5 g、炭水化物は6.7 g、脂質は0.9 gです。
レモンプリンの150 gには何カロリーありますか？
レモンプリンの150 gには123 kcalが含まれ、たんぱく質は4.6 g、炭水化物は20 g、脂質は2.8 gです。
レモンプリンの200 gには何カロリーありますか？
レモンプリンの200 gには164 kcalが含まれ、たんぱく質は6.1 g、炭水化物は27 g、脂質は3.8 gです。
レモンプリンの250 gには何カロリーありますか？
レモンプリンの250 gには205 kcalが含まれ、たんぱく質は7.6 g、炭水化物は33 g、脂質は4.7 gです。
出典：Canadian Nutrient File 4257 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
