食卓にあるものを知ろう
ヒザラガイ
カロリーと栄養成分
軟体動物、在来種
83
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質17 g
炭水化物0 g
脂質1.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 83 kcal —
- たんぱく質 17 g 34%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 1.6 g 2%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 495 µg 55%
- ビタミンC 0 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.34 mg 26%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.2 mg 26%
ミネラル
- カルシウム 121 mg 9%
- 鉄 16 mg 89%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 17 g | 0 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 8.6 g | 0 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 26 g | 0 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 34 g | 0 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 43 g | 0 g | 4 g |
ヒザラガイについてのよくある質問
ヒザラガイの100 gには何カロリーありますか？
ヒザラガイの100 gには83 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は0 g、脂質は1.6 gです。
ヒザラガイの50 gには何カロリーありますか？
ヒザラガイの50 gには42 kcalが含まれ、たんぱく質は8.6 g、炭水化物は0 g、脂質は0.8 gです。
ヒザラガイの150 gには何カロリーありますか？
ヒザラガイの150 gには125 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は0 g、脂質は2.4 gです。
ヒザラガイの200 gには何カロリーありますか？
ヒザラガイの200 gには166 kcalが含まれ、たんぱく質は34 g、炭水化物は0 g、脂質は3.2 gです。
ヒザラガイの250 gには何カロリーありますか？
ヒザラガイの250 gには208 kcalが含まれ、たんぱく質は43 g、炭水化物は0 g、脂質は4 gです。
出典：Canadian Nutrient File 5881 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
