食卓にあるものを知ろう
ラム心臓の煮込み
カロリーと栄養成分
自家製
161
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質12 g
炭水化物9.9 g
脂質8.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 161 kcal —
- たんぱく質 12 g 24%
- 炭水化物 9.9 g 4%
- 脂質 8.1 g 10%
- 飽和脂肪酸 2.9 g 15%
- 糖類 0.6 g —
- ナトリウム 412 mg 18%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 31 µg 3%
- ビタミンC 2 mg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.25 mg 21%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.42 mg 32%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.5 mg 22%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.3 mg 25%
- ビタミンB6 0.16 mg 9%
- ビオチン（ビタミンB7） 3 µg 10%
- 葉酸（ビタミンB9） 4 µg 1%
- ビタミンB12 3.6 µg 150%
ミネラル
- カルシウム 28 mg 2%
- 鉄 2.5 mg 14%
- マグネシウム 18 mg 4%
- リン 144 mg 12%
- カリウム 212 mg 5%
- 亜鉛 1.3 mg 12%
- 銅 0.34 mg 38%
- マンガン 0.15 mg 7%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 12 g | 9.9 g | 8.1 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 5.9 g | 5 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 18 g | 15 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 24 g | 20 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 30 g | 25 g | 20 g |
ラム心臓の煮込みについてのよくある質問
ラム心臓の煮込みの100 gには何カロリーありますか？
ラム心臓の煮込みの100 gには161 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は9.9 g、脂質は8.1 gです。
ラム心臓の煮込みの50 gには何カロリーありますか？
ラム心臓の煮込みの50 gには81 kcalが含まれ、たんぱく質は5.9 g、炭水化物は5 g、脂質は4.1 gです。
ラム心臓の煮込みの150 gには何カロリーありますか？
ラム心臓の煮込みの150 gには242 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は15 g、脂質は12 gです。
ラム心臓の煮込みの200 gには何カロリーありますか？
ラム心臓の煮込みの200 gには322 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は20 g、脂質は16 gです。
ラム心臓の煮込みの250 gには何カロリーありますか？
ラム心臓の煮込みの250 gには403 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は25 g、脂質は20 gです。
出典：CoFID (UK) 19-600 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
