食卓にあるものを知ろう
ラムチョップ
カロリーと栄養成分
調理済み、平均
157
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質26 g
炭水化物0 g
脂質5.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 157 kcal —
- たんぱく質 26 g 53%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 5.8 g 7%
- 飽和脂肪酸 2.2 g 11%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンE 0.16 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.1 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6.7 mg 42%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.62 mg 12%
- ビタミンB6 0.3 mg 18%
- ビタミンB12 1.2 µg 51%
ミネラル
- 鉄 1.3 mg 7%
- 亜鉛 3.6 mg 32%
- セレン 10.1 µg 18%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 26 g | 0 g | 5.8 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 13 g | 0 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 40 g | 0 g | 8.7 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 53 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 66 g | 0 g | 15 g |
ラムチョップについてのよくある質問
ラムチョップの100 gには何カロリーありますか？
ラムチョップの100 gには157 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は0 g、脂質は5.8 gです。
ラムチョップの50 gには何カロリーありますか？
ラムチョップの50 gには79 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は0 g、脂質は2.9 gです。
ラムチョップの150 gには何カロリーありますか？
ラムチョップの150 gには236 kcalが含まれ、たんぱく質は40 g、炭水化物は0 g、脂質は8.7 gです。
ラムチョップの200 gには何カロリーありますか？
ラムチョップの200 gには314 kcalが含まれ、たんぱく質は53 g、炭水化物は0 g、脂質は12 gです。
ラムチョップの250 gには何カロリーありますか？
ラムチョップの250 gには393 kcalが含まれ、たんぱく質は66 g、炭水化物は0 g、脂質は15 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 21522 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
