食卓にあるものを知ろう
カシ ゴーリーン クランチ シリアル
カロリーと栄養成分
そのまま食べられる
407
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質18 g
炭水化物60 g
脂質5.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 407 kcal —
- たんぱく質 18 g 36%
- 炭水化物 60 g 22%
- 脂質 5.9 g 8%
- 飽和脂肪酸 0.6 g 3%
- 食物繊維 10 g 36%
- 糖類 24 g —
- ナトリウム 165 mg 7%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.54 mg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.09 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.04 mg 3%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.5 mg 16%
- ビタミンB6 0.11 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 45.1 µg 11%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 77 mg 6%
- 鉄 3.1 mg 17%
- マグネシウム 104 mg 25%
- リン 267 mg 21%
- カリウム 689 mg 15%
- 亜鉛 2.1 mg 19%
- 銅 0.5 mg 55%
- マンガン 2.1 mg 90%
- セレン 28.5 µg 52%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 407 | 18 g | 60 g | 5.9 g |
| 50 g | 50 g | 204 | 9 g | 30 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 611 | 27 g | 91 g | 8.8 g |
| 200 g | 200 g | 814 | 36 g | 121 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 1018 | 45 g | 151 g | 15 g |
カシ ゴーリーン クランチ シリアルについてのよくある質問
カシ ゴーリーン クランチ シリアルの100 gには何カロリーありますか？
カシ ゴーリーン クランチ シリアルの100 gには407 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は60 g、脂質は5.9 gです。
カシ ゴーリーン クランチ シリアルの50 gには何カロリーありますか？
カシ ゴーリーン クランチ シリアルの50 gには204 kcalが含まれ、たんぱく質は9 g、炭水化物は30 g、脂質は2.9 gです。
カシ ゴーリーン クランチ シリアルの150 gには何カロリーありますか？
カシ ゴーリーン クランチ シリアルの150 gには611 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は91 g、脂質は8.8 gです。
カシ ゴーリーン クランチ シリアルの200 gには何カロリーありますか？
カシ ゴーリーン クランチ シリアルの200 gには814 kcalが含まれ、たんぱく質は36 g、炭水化物は121 g、脂質は12 gです。
カシ ゴーリーン クランチ シリアルの250 gには何カロリーありますか？
カシ ゴーリーン クランチ シリアルの250 gには1018 kcalが含まれ、たんぱく質は45 g、炭水化物は151 g、脂質は15 gです。
出典：Canadian Nutrient File 6909 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
