食卓にあるものを知ろう
ジョナクラブ
カロリーと栄養成分
蒸し
99
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質16 g
炭水化物3.1 g
脂質1.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 99 kcal —
- たんぱく質 16 g 32%
- 炭水化物 3.1 g 1%
- 脂質 1.9 g 2%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 276 mg 12%
- コレステロール 76 mg 25%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0 mg 0%
ミネラル
- カルシウム 96 mg 7%
- マグネシウム 32.6 mg 8%
- カリウム 279 mg 6%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 16 g | 3.1 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 8.1 g | 1.6 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 24 g | 4.7 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 32 g | 6.2 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 41 g | 7.8 g | 4.8 g |
ジョナクラブについてのよくある質問
ジョナクラブの100 gには何カロリーありますか？
ジョナクラブの100 gには99 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は3.1 g、脂質は1.9 gです。
ジョナクラブの50 gには何カロリーありますか？
ジョナクラブの50 gには50 kcalが含まれ、たんぱく質は8.1 g、炭水化物は1.6 g、脂質は1 gです。
ジョナクラブの150 gには何カロリーありますか？
ジョナクラブの150 gには149 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は4.7 g、脂質は2.9 gです。
ジョナクラブの200 gには何カロリーありますか？
ジョナクラブの200 gには198 kcalが含まれ、たんぱく質は32 g、炭水化物は6.2 g、脂質は3.8 gです。
ジョナクラブの250 gには何カロリーありますか？
ジョナクラブの250 gには248 kcalが含まれ、たんぱく質は41 g、炭水化物は7.8 g、脂質は4.8 gです。
出典：Canadian Nutrient File 3237 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
