食卓にあるものを知ろう
イタリアンスタイルのミートボール
カロリーと栄養成分
冷凍
286
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質14 g
炭水化物5.8 g
脂質22 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 286 kcal —
- たんぱく質 14 g 29%
- 炭水化物 5.8 g 2%
- 脂質 22 g 28%
- 飽和脂肪酸 7.6 g 38%
- 食物繊維 2.3 g 8%
- 糖類 3.5 g —
- ナトリウム 666 mg 29%
- コレステロール 66 mg 22%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 22 µg 2%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.42 mg 3%
- ビタミンK 8.2 µg 7%
- チアミン（ビタミンB1） 0.14 mg 11%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.23 mg 18%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.1 mg 19%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.92 mg 18%
- ビタミンB6 0.2 mg 12%
- 葉酸（ビタミンB9） 36 µg 9%
- ビタミンB12 1 µg 42%
- コリン 45.2 mg 8%
ミネラル
- カルシウム 80 mg 6%
- 鉄 1.8 mg 10%
- マグネシウム 31 mg 7%
- リン 239 mg 19%
- カリウム 296 mg 6%
- 亜鉛 1.7 mg 15%
- 銅 0.12 mg 14%
- マンガン 0.28 mg 12%
- セレン 15.3 µg 28%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 286 | 14 g | 5.8 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 7.2 g | 2.9 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 429 | 22 g | 8.6 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 572 | 29 g | 12 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 715 | 36 g | 14 g | 56 g |
イタリアンスタイルのミートボールについてのよくある質問
イタリアンスタイルのミートボールの100 gには何カロリーありますか？
イタリアンスタイルのミートボールの100 gには286 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は5.8 g、脂質は22 gです。
イタリアンスタイルのミートボールの50 gには何カロリーありますか？
イタリアンスタイルのミートボールの50 gには143 kcalが含まれ、たんぱく質は7.2 g、炭水化物は2.9 g、脂質は11 gです。
イタリアンスタイルのミートボールの150 gには何カロリーありますか？
イタリアンスタイルのミートボールの150 gには429 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は8.6 g、脂質は33 gです。
イタリアンスタイルのミートボールの200 gには何カロリーありますか？
イタリアンスタイルのミートボールの200 gには572 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は12 g、脂質は44 gです。
イタリアンスタイルのミートボールの250 gには何カロリーありますか？
イタリアンスタイルのミートボールの250 gには715 kcalが含まれ、たんぱく質は36 g、炭水化物は14 g、脂質は56 gです。
出典：Canadian Nutrient File 7424 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
