食卓にあるものを知ろう
インディアン・パパド
カロリーと栄養成分
パパダム
371
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質26 g
炭水化物41 g
脂質3.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 371 kcal —
- たんぱく質 26 g 51%
- 炭水化物 41 g 15%
- 脂質 3.3 g 4%
- 飽和脂肪酸 1.1 g 5%
- 食物繊維 19 g 66%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 1745 mg 76%
- コレステロール 4 mg 1%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 13 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.05 mg 0%
- ビタミンK 0.4 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.28 mg 23%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.26 mg 20%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.5 mg 9%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.92 mg 18%
- ビタミンB6 0.29 mg 17%
- 葉酸（ビタミンB9） 219 µg 55%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 0.4 mg 0%
ミネラル
- カルシウム 143 mg 11%
- 鉄 7.8 mg 43%
- マグネシウム 271 mg 65%
- リン 385 mg 31%
- カリウム 1000 mg 21%
- 亜鉛 3.4 mg 31%
- 銅 1 mg 111%
- マンガン 1.6 mg 68%
- セレン 8.3 µg 15%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 371 | 26 g | 41 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 13 g | 21 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 557 | 38 g | 62 g | 4.9 g |
| 200 g | 200 g | 742 | 51 g | 83 g | 6.5 g |
| 250 g | 250 g | 928 | 64 g | 103 g | 8.1 g |
インディアン・パパドについてのよくある質問
インディアン・パパドの100 gには何カロリーありますか？
インディアン・パパドの100 gには371 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は41 g、脂質は3.3 gです。
インディアン・パパドの50 gには何カロリーありますか？
インディアン・パパドの50 gには186 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は21 g、脂質は1.6 gです。
インディアン・パパドの150 gには何カロリーありますか？
インディアン・パパドの150 gには557 kcalが含まれ、たんぱく質は38 g、炭水化物は62 g、脂質は4.9 gです。
インディアン・パパドの200 gには何カロリーありますか？
インディアン・パパドの200 gには742 kcalが含まれ、たんぱく質は51 g、炭水化物は83 g、脂質は6.5 gです。
インディアン・パパドの250 gには何カロリーありますか？
インディアン・パパドの250 gには928 kcalが含まれ、たんぱく質は64 g、炭水化物は103 g、脂質は8.1 gです。
出典：Canadian Nutrient File 5492 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
