食卓にあるものを知ろう
インカパリーナ乾燥混合物
カロリーと栄養成分
トウモロコシと大豆の粉、未調理
379
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質22 g
炭水化物51 g
脂質5.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 379 kcal —
- たんぱく質 22 g 44%
- 炭水化物 51 g 18%
- 脂質 5.6 g 7%
- 食物繊維 9.9 g 35%
- ナトリウム 4 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 1770 µg 197%
- ビタミンE 0.36 mg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 1.9 mg 161%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.61 mg 47%
- ナイアシン（ビタミンB3） 27 mg 169%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.1 mg 22%
- ビタミンB6 0.69 mg 41%
- ビタミンB12 1.5 µg 63%
ミネラル
- カルシウム 600 mg 46%
- 鉄 22 mg 122%
- マグネシウム 220 mg 52%
- リン 530 mg 42%
- カリウム 1030 mg 22%
- 亜鉛 23 mg 209%
- 銅 0.61 mg 68%
- マンガン 1.6 mg 70%
- セレン 14.5 µg 26%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 379 | 22 g | 51 g | 5.6 g |
| 1食分 | 8.9 g | 34 | 1.9 g | 4.5 g | 0.5 g |
| 2食分 | 17.8 g | 67 | 3.9 g | 9 g | 1 g |
| ½食分 | 4.5 g | 17 | 1 g | 2.3 g | 0.2 g |
| 3食分 | 26.7 g | 101 | 5.8 g | 14 g | 1.5 g |
| 4食分 | 35.6 g | 135 | 7.7 g | 18 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 11 g | 25 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 569 | 33 g | 76 g | 8.4 g |
| 200 g | 200 g | 758 | 44 g | 101 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 948 | 54 g | 127 g | 14 g |
インカパリーナ乾燥混合物についてのよくある質問
インカパリーナ乾燥混合物の100 gには何カロリーありますか？
インカパリーナ乾燥混合物の100 gには379 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は51 g、脂質は5.6 gです。
インカパリーナ乾燥混合物の1食分 (8.9 g)には何カロリーありますか？
インカパリーナ乾燥混合物の1食分 (8.9 g)には34 kcalが含まれ、たんぱく質は1.9 g、炭水化物は4.5 g、脂質は0.5 gです。
インカパリーナ乾燥混合物の2食分 (17.8 g)には何カロリーありますか？
インカパリーナ乾燥混合物の2食分 (17.8 g)には67 kcalが含まれ、たんぱく質は3.9 g、炭水化物は9 g、脂質は1 gです。
インカパリーナ乾燥混合物の½食分 (4.5 g)には何カロリーありますか？
インカパリーナ乾燥混合物の½食分 (4.5 g)には17 kcalが含まれ、たんぱく質は1 g、炭水化物は2.3 g、脂質は0.2 gです。
インカパリーナ乾燥混合物の3食分 (26.7 g)には何カロリーありますか？
インカパリーナ乾燥混合物の3食分 (26.7 g)には101 kcalが含まれ、たんぱく質は5.8 g、炭水化物は14 g、脂質は1.5 gです。
インカパリーナ乾燥混合物の4食分 (35.6 g)には何カロリーありますか？
インカパリーナ乾燥混合物の4食分 (35.6 g)には135 kcalが含まれ、たんぱく質は7.7 g、炭水化物は18 g、脂質は2 gです。
インカパリーナ乾燥混合物の50 gには何カロリーありますか？
インカパリーナ乾燥混合物の50 gには190 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は25 g、脂質は2.8 gです。
インカパリーナ乾燥混合物の150 gには何カロリーありますか？
インカパリーナ乾燥混合物の150 gには569 kcalが含まれ、たんぱく質は33 g、炭水化物は76 g、脂質は8.4 gです。
出典：USDA FoodData Central 174656 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
