食卓にあるものを知ろう
ホタテ模造品
カロリーと栄養成分
混合種、すり身製
99
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質13 g
炭水化物11 g
脂質0.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 99 kcal —
- たんぱく質 13 g 26%
- 炭水化物 11 g 4%
- 脂質 0.4 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 0%
- 食物繊維 0 g 0%
- ナトリウム 795 mg 35%
- コレステロール 22 mg 7%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 20 µg 2%
- ビタミンC 0 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.01 mg 1%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.02 mg 1%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.31 mg 2%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.07 mg 1%
- ビタミンB6 0.03 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 2 µg 1%
- ビタミンB12 1.6 µg 67%
ミネラル
- カルシウム 8 mg 1%
- 鉄 0.31 mg 2%
- マグネシウム 43 mg 10%
- リン 282 mg 23%
- カリウム 103 mg 2%
- 亜鉛 0.33 mg 3%
- 銅 0.03 mg 4%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 23.6 µg 43%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 13 g | 11 g | 0.4 g |
| 1食分 | 85 g | 84 | 11 g | 9 g | 0.3 g |
| 2食分 | 170 g | 168 | 22 g | 18 g | 0.7 g |
| ½食分 | 42.5 g | 42 | 5.4 g | 4.5 g | 0.2 g |
| 3食分 | 255 g | 252 | 33 g | 27 g | 1 g |
| 4食分 | 340 g | 337 | 43 g | 36 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 6.4 g | 5.3 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 19 g | 16 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 26 g | 21 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 32 g | 27 g | 1 g |
ホタテ模造品についてのよくある質問
ホタテ模造品の100 gには何カロリーありますか？
ホタテ模造品の100 gには99 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は11 g、脂質は0.4 gです。
ホタテ模造品の1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
ホタテ模造品の1食分 (85 g)には84 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は9 g、脂質は0.3 gです。
ホタテ模造品の2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
ホタテ模造品の2食分 (170 g)には168 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は18 g、脂質は0.7 gです。
ホタテ模造品の½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
ホタテ模造品の½食分 (42.5 g)には42 kcalが含まれ、たんぱく質は5.4 g、炭水化物は4.5 g、脂質は0.2 gです。
ホタテ模造品の3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
ホタテ模造品の3食分 (255 g)には252 kcalが含まれ、たんぱく質は33 g、炭水化物は27 g、脂質は1 gです。
ホタテ模造品の4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
ホタテ模造品の4食分 (340 g)には337 kcalが含まれ、たんぱく質は43 g、炭水化物は36 g、脂質は1.4 gです。
ホタテ模造品の50 gには何カロリーありますか？
ホタテ模造品の50 gには50 kcalが含まれ、たんぱく質は6.4 g、炭水化物は5.3 g、脂質は0.2 gです。
ホタテ模造品の150 gには何カロリーありますか？
ホタテ模造品の150 gには149 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は16 g、脂質は0.6 gです。
出典：USDA FoodData Central 174222 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
