食卓にあるものを知ろう
ホタテガイもどき
カロリーと栄養成分
混合種、カニカマ
99
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質13 g
炭水化物11 g
脂質0.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 99 kcal —
- たんぱく質 13 g 26%
- 炭水化物 11 g 4%
- 脂質 0.4 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 0%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 795 mg 35%
- コレステロール 22 mg 7%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 20 µg 2%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 1.8 µg 9%
- チアミン（ビタミンB1） 0.01 mg 1%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.02 mg 1%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.31 mg 2%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.07 mg 1%
- ビタミンB6 0.03 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 2 µg 1%
- ビタミンB12 1.6 µg 67%
ミネラル
- カルシウム 8 mg 1%
- 鉄 0.31 mg 2%
- マグネシウム 43 mg 10%
- リン 282 mg 23%
- カリウム 103 mg 2%
- 亜鉛 0.33 mg 3%
- 銅 0.03 mg 4%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 23.6 µg 43%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 13 g | 11 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 6.4 g | 5.3 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 19 g | 16 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 26 g | 21 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 32 g | 27 g | 1 g |
ホタテガイもどきについてのよくある質問
ホタテガイもどきの100 gには何カロリーありますか？
ホタテガイもどきの100 gには99 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は11 g、脂質は0.4 gです。
ホタテガイもどきの50 gには何カロリーありますか？
ホタテガイもどきの50 gには50 kcalが含まれ、たんぱく質は6.4 g、炭水化物は5.3 g、脂質は0.2 gです。
ホタテガイもどきの150 gには何カロリーありますか？
ホタテガイもどきの150 gには149 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は16 g、脂質は0.6 gです。
ホタテガイもどきの200 gには何カロリーありますか？
ホタテガイもどきの200 gには198 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は21 g、脂質は0.8 gです。
ホタテガイもどきの250 gには何カロリーありますか？
ホタテガイもどきの250 gには248 kcalが含まれ、たんぱく質は32 g、炭水化物は27 g、脂質は1 gです。
出典：Canadian Nutrient File 3124 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
