食卓にあるものを知ろう
カニカマ
カロリーと栄養成分
surimi製
95
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.6 g
炭水化物15 g
脂質0.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 95 kcal —
- たんぱく質 7.6 g 15%
- 炭水化物 15 g 5%
- 脂質 0.5 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
- 食物繊維 0.5 g 2%
- 糖類 6.3 g —
- ナトリウム 529 mg 23%
- コレステロール 20 mg 7%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.17 mg 1%
- ビタミンK 0.4 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.08 mg 6%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.62 mg 4%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0 mg 0%
- ビタミンB6 0.13 mg 8%
- 葉酸（ビタミンB9） 0 µg 0%
- ビタミンB12 0.57 µg 24%
- コリン 13 mg 2%
ミネラル
- カルシウム 13 mg 1%
- 鉄 0.39 mg 2%
- マグネシウム 43 mg 10%
- リン 282 mg 23%
- カリウム 90 mg 2%
- 亜鉛 0.33 mg 3%
- 銅 0.03 mg 4%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 22.3 µg 41%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 7.6 g | 15 g | 0.5 g |
| 1食分 | 85 g | 81 | 6.5 g | 12 g | 0.4 g |
| 2食分 | 170 g | 162 | 13 g | 25 g | 0.8 g |
| ½食分 | 42.5 g | 40 | 3.2 g | 6.2 g | 0.2 g |
| 3食分 | 255 g | 242 | 19 g | 37 g | 1.2 g |
| 4食分 | 340 g | 323 | 26 g | 49 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 3.8 g | 7.3 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 11 g | 22 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 15 g | 29 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 19 g | 36 g | 1.2 g |
カニカマについてのよくある質問
カニカマの100 gには何カロリーありますか？
カニカマの100 gには95 kcalが含まれ、たんぱく質は7.6 g、炭水化物は15 g、脂質は0.5 gです。
カニカマの1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
カニカマの1食分 (85 g)には81 kcalが含まれ、たんぱく質は6.5 g、炭水化物は12 g、脂質は0.4 gです。
カニカマの2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
カニカマの2食分 (170 g)には162 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は25 g、脂質は0.8 gです。
カニカマの½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
カニカマの½食分 (42.5 g)には40 kcalが含まれ、たんぱく質は3.2 g、炭水化物は6.2 g、脂質は0.2 gです。
カニカマの3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
カニカマの3食分 (255 g)には242 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は37 g、脂質は1.2 gです。
カニカマの4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
カニカマの4食分 (340 g)には323 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は49 g、脂質は1.6 gです。
カニカマの50 gには何カロリーありますか？
カニカマの50 gには48 kcalが含まれ、たんぱく質は3.8 g、炭水化物は7.3 g、脂質は0.2 gです。
カニカマの150 gには何カロリーありますか？
カニカマの150 gには143 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は22 g、脂質は0.7 gです。
出典：USDA FoodData Central 174203 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
