食卓にあるものを知ろう
カニカマ
カロリーと栄養成分
(魚肉練り製品)
95
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.6 g
炭水化物15 g
脂質0.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 95 kcal —
- たんぱく質 7.6 g 15%
- 炭水化物 15 g 5%
- 脂質 0.5 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
- 食物繊維 0.5 g 2%
- 糖類 6.3 g —
- ナトリウム 529 mg 23%
- コレステロール 20 mg 7%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.17 mg 1%
- ビタミンK 0.4 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.08 mg 6%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.62 mg 4%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0 mg 0%
- ビタミンB6 0.13 mg 8%
- 葉酸（ビタミンB9） 0 µg 0%
- ビタミンB12 0.57 µg 24%
- コリン 13 mg 2%
ミネラル
- カルシウム 13 mg 1%
- 鉄 0.39 mg 2%
- マグネシウム 43 mg 10%
- リン 282 mg 23%
- カリウム 90 mg 2%
- 亜鉛 0.33 mg 3%
- 銅 0.03 mg 4%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 22.3 µg 41%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 7.6 g | 15 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 3.8 g | 7.3 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 11 g | 22 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 15 g | 29 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 19 g | 36 g | 1.2 g |
カニカマについてのよくある質問
カニカマの100 gには何カロリーありますか？
カニカマの100 gには95 kcalが含まれ、たんぱく質は7.6 g、炭水化物は15 g、脂質は0.5 gです。
カニカマの50 gには何カロリーありますか？
カニカマの50 gには48 kcalが含まれ、たんぱく質は3.8 g、炭水化物は7.3 g、脂質は0.2 gです。
カニカマの150 gには何カロリーありますか？
カニカマの150 gには143 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は22 g、脂質は0.7 gです。
カニカマの200 gには何カロリーありますか？
カニカマの200 gには190 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は29 g、脂質は0.9 gです。
カニカマの250 gには何カロリーありますか？
カニカマの250 gには238 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は36 g、脂質は1.2 gです。
出典：Canadian Nutrient File 3095 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
