食卓にあるものを知ろう
アイスクリームクッキーサンドイッチ
カロリーと栄養成分
240
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.7 g
炭水化物38 g
脂質7.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 240 kcal —
- たんぱく質 3.7 g 7%
- 炭水化物 38 g 14%
- 脂質 7.4 g 9%
- 飽和脂肪酸 1.7 g 8%
- 食物繊維 1.2 g 4%
- 糖類 21 g —
- ナトリウム 162 mg 7%
- コレステロール 6 mg 2%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 37 µg 4%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.4 mg 3%
- ビタミンK 1.3 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.03 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.24 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.12 mg 2%
- ビタミンB6 0.03 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 5 µg 1%
- ビタミンB12 0.01 µg 0%
- コリン 8 mg 1%
ミネラル
- カルシウム 73 mg 6%
- 鉄 1.1 mg 6%
- マグネシウム 16 mg 4%
- リン 54 mg 4%
- カリウム 68 mg 1%
- 亜鉛 0.32 mg 3%
- 銅 0.11 mg 12%
- マンガン 0.23 mg 10%
- セレン 3.1 µg 6%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 3.7 g | 38 g | 7.4 g |
| 1食分 | 82 g | 197 | 3 g | 32 g | 6.1 g |
| 2食分 | 164 g | 394 | 6.1 g | 63 g | 12 g |
| ½食分 | 41 g | 98 | 1.5 g | 16 g | 3 g |
| 3食分 | 246 g | 590 | 9.1 g | 95 g | 18 g |
| 4食分 | 328 g | 787 | 12 g | 126 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 1.9 g | 19 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 5.6 g | 58 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 7.4 g | 77 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 9.3 g | 96 g | 19 g |
アイスクリームクッキーサンドイッチについてのよくある質問
アイスクリームクッキーサンドイッチは、食べる前に少し置いたほうがいいですか？
冷凍庫から出して室温で2〜3分置くと、アイスが少しやわらぎ、クッキーも割れにくくなります。溶け始める前に食べきってください。
アイスクリームクッキーサンドイッチを手作りするには？
クッキーにアイスクリームをのせ、もう一枚で挟んで軽く押さえます。ラップで包んで冷凍庫で1〜2時間冷やすと形が落ち着き、食べるときに崩れにくくなります。
アイスクリームクッキーサンドイッチの保存方法は？
一つずつラップでぴったり包み、さらに密閉容器に入れて冷凍します。においや乾燥が移りやすいので、箱を開けたまま冷凍庫に戻すのは避けてください。
どんなクッキーを使うとアイスクリームサンドに向いていますか？
厚みがあり、アイスを挟んでも割れにくい、しっとりしたチョコチップクッキーやオートミールクッキーが向いています。薄くて硬いクッキーは、冷凍すると噛んだときに割れやすくなります。
アイスクリームクッキーサンドイッチには何を合わせるといいですか？
無糖のコーヒーや紅茶を添えると、アイスとクッキーの甘さが引き立ちます。温かい飲み物と一緒に出すと、冷たいサンドとの温度差も楽しめます。
アイスクリームクッキーサンドイッチとクリームサンドイッチビスケットはどう違いますか？
アイスクリームクッキーサンドイッチは、クッキーの間に冷たいアイスクリームを挟んだものです。クリームサンドイッチビスケットは、ビスケットの間に常温でも食べられるクリームを挟んだ菓子です。
出典：USDA FoodData Central 172227 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
