食卓にあるものを知ろう
チリソース
カロリーと栄養成分
成熟した赤、缶詰
21
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.9 g
炭水化物3.2 g
脂質0.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 21 kcal —
- たんぱく質 0.9 g 2%
- 炭水化物 3.2 g 1%
- 脂質 0.6 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 0%
- 食物繊維 0.7 g 3%
- 糖類 2.6 g —
- ナトリウム 25 mg 1%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 23 µg 3%
- ビタミンC 30 mg 33%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.36 mg 2%
- ビタミンK 6.7 µg 6%
- チアミン（ビタミンB1） 0.01 mg 1%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.09 mg 7%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.6 mg 4%
- ビタミンB6 0.14 mg 8%
- 葉酸（ビタミンB9） 11 µg 3%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 6.1 mg 1%
ミネラル
- カルシウム 9 mg 1%
- 鉄 0.5 mg 3%
- マグネシウム 12 mg 3%
- リン 16 mg 1%
- カリウム 564 mg 12%
- 亜鉛 0.15 mg 1%
- 銅 0.09 mg 10%
- セレン 0.2 µg 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 0.9 g | 3.2 g | 0.6 g |
| 1食分 | 15 g | 3 | 0.1 g | 0.5 g | 0.1 g |
| 2食分 | 30 g | 6 | 0.3 g | 1 g | 0.2 g |
| ½食分 | 7.5 g | 2 | 0.1 g | 0.2 g | 0 g |
| 3食分 | 45 g | 9 | 0.4 g | 1.4 g | 0.3 g |
| 4食分 | 60 g | 13 | 0.5 g | 1.9 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0.5 g | 1.6 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 1.4 g | 4.8 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 42 | 1.8 g | 6.4 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 2.3 g | 8 g | 1.5 g |
チリソースについてのよくある質問
チリソースの100 gには何カロリーありますか？
チリソースの100 gには21 kcalが含まれ、たんぱく質は0.9 g、炭水化物は3.2 g、脂質は0.6 gです。
チリソースの1食分 (15 g)には何カロリーありますか？
チリソースの1食分 (15 g)には3 kcalが含まれ、たんぱく質は0.1 g、炭水化物は0.5 g、脂質は0.1 gです。
チリソースの2食分 (30 g)には何カロリーありますか？
チリソースの2食分 (30 g)には6 kcalが含まれ、たんぱく質は0.3 g、炭水化物は1 g、脂質は0.2 gです。
チリソースの½食分 (7.5 g)には何カロリーありますか？
チリソースの½食分 (7.5 g)には2 kcalが含まれ、たんぱく質は0.1 g、炭水化物は0.2 g、脂質は0 gです。
チリソースの3食分 (45 g)には何カロリーありますか？
チリソースの3食分 (45 g)には9 kcalが含まれ、たんぱく質は0.4 g、炭水化物は1.4 g、脂質は0.3 gです。
チリソースの4食分 (60 g)には何カロリーありますか？
チリソースの4食分 (60 g)には13 kcalが含まれ、たんぱく質は0.5 g、炭水化物は1.9 g、脂質は0.4 gです。
チリソースの50 gには何カロリーありますか？
チリソースの50 gには11 kcalが含まれ、たんぱく質は0.5 g、炭水化物は1.6 g、脂質は0.3 gです。
チリソースの150 gには何カロリーありますか？
チリソースの150 gには32 kcalが含まれ、たんぱく質は1.4 g、炭水化物は4.8 g、脂質は0.9 gです。
出典：USDA FoodData Central 171604 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
