食卓にあるものを知ろう
マトンシチュー ホミニ添え
カロリーと栄養成分
ナバホ族風
83
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質6.7 g
炭水化物7.4 g
脂質2.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 83 kcal —
- たんぱく質 6.7 g 13%
- 炭水化物 7.4 g 3%
- 脂質 2.1 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.7 g 4%
- 食物繊維 2 g 7%
- 糖類 0.1 g —
- ナトリウム 45 mg 2%
- コレステロール 13 mg 4%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンE 0.37 mg 2%
- ビタミンK 0.7 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.07 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.5 mg 9%
- ビタミンB6 0.09 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 0 µg 0%
- ビタミンB12 0.64 µg 27%
ミネラル
- カルシウム 8 mg 1%
- 鉄 0.81 mg 5%
- マグネシウム 20 mg 5%
- リン 82 mg 7%
- カリウム 118 mg 3%
- 亜鉛 1.2 mg 11%
- 銅 0.05 mg 5%
- マンガン 0.09 mg 4%
- セレン 4.1 µg 7%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 6.7 g | 7.4 g | 2.1 g |
| 1食分 | 411 g | 341 | 28 g | 30 g | 8.5 g |
| 2食分 | 822 g | 682 | 55 g | 61 g | 17 g |
| ½食分 | 205.5 g | 171 | 14 g | 15 g | 4.2 g |
| 3食分 | 1233 g | 1023 | 83 g | 91 g | 25 g |
| 4食分 | 1644 g | 1365 | 110 g | 121 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 3.4 g | 3.7 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 10 g | 11 g | 3.1 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 13 g | 15 g | 4.1 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 17 g | 19 g | 5.2 g |
マトンシチュー ホミニ添えについてのよくある質問
マトンシチュー ホミニ添えの100 gには何カロリーありますか？
マトンシチュー ホミニ添えの100 gには83 kcalが含まれ、たんぱく質は6.7 g、炭水化物は7.4 g、脂質は2.1 gです。
マトンシチュー ホミニ添えの1食分 (411 g)には何カロリーありますか？
マトンシチュー ホミニ添えの1食分 (411 g)には341 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は30 g、脂質は8.5 gです。
マトンシチュー ホミニ添えの2食分 (822 g)には何カロリーありますか？
マトンシチュー ホミニ添えの2食分 (822 g)には682 kcalが含まれ、たんぱく質は55 g、炭水化物は61 g、脂質は17 gです。
マトンシチュー ホミニ添えの½食分 (205.5 g)には何カロリーありますか？
マトンシチュー ホミニ添えの½食分 (205.5 g)には171 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は15 g、脂質は4.2 gです。
マトンシチュー ホミニ添えの3食分 (1233 g)には何カロリーありますか？
マトンシチュー ホミニ添えの3食分 (1233 g)には1023 kcalが含まれ、たんぱく質は83 g、炭水化物は91 g、脂質は25 gです。
マトンシチュー ホミニ添えの4食分 (1644 g)には何カロリーありますか？
マトンシチュー ホミニ添えの4食分 (1644 g)には1365 kcalが含まれ、たんぱく質は110 g、炭水化物は121 g、脂質は34 gです。
マトンシチュー ホミニ添えの50 gには何カロリーありますか？
マトンシチュー ホミニ添えの50 gには42 kcalが含まれ、たんぱく質は3.4 g、炭水化物は3.7 g、脂質は1 gです。
マトンシチュー ホミニ添えの150 gには何カロリーありますか？
マトンシチュー ホミニ添えの150 gには125 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は11 g、脂質は3.1 gです。
出典：USDA FoodData Central 168043 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
