食卓にあるものを知ろう
ニシンの卵
カロリーと栄養成分
柔らかい、生
91
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質17 g
炭水化物0 g
脂質2.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 91 kcal —
- たんぱく質 17 g 34%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 2.6 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.5 g 3%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 120 mg 5%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンD 4 µg 20%
- ビタミンE 2.8 mg 19%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.29 mg 22%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.3 mg 8%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.49 mg 10%
- ビタミンB12 5 µg 208%
ミネラル
- カルシウム 5 mg 0%
- 鉄 0.5 mg 3%
- マグネシウム 5 mg 1%
- リン 620 mg 50%
- カリウム 200 mg 4%
- 亜鉛 0.8 mg 7%
- 銅 0.07 mg 8%
- マンガン 0.01 mg 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 17 g | 0 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 8.4 g | 0 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 25 g | 0 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 34 g | 0 g | 5.2 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 42 g | 0 g | 6.5 g |
ニシンの卵についてのよくある質問
ニシンの卵の100 gには何カロリーありますか？
ニシンの卵の100 gには91 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は0 g、脂質は2.6 gです。
ニシンの卵の50 gには何カロリーありますか？
ニシンの卵の50 gには46 kcalが含まれ、たんぱく質は8.4 g、炭水化物は0 g、脂質は1.3 gです。
ニシンの卵の150 gには何カロリーありますか？
ニシンの卵の150 gには137 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は0 g、脂質は3.9 gです。
ニシンの卵の200 gには何カロリーありますか？
ニシンの卵の200 gには182 kcalが含まれ、たんぱく質は34 g、炭水化物は0 g、脂質は5.2 gです。
ニシンの卵の250 gには何カロリーありますか？
ニシンの卵の250 gには228 kcalが含まれ、たんぱく質は42 g、炭水化物は0 g、脂質は6.5 gです。
出典：CoFID (UK) 16-302 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
