食卓にあるものを知ろう
タテゴトアザラシ
カロリーと栄養成分
ジビエ肉、生
113
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質24 g
炭水化物0 g
脂質1.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 113 kcal —
- たんぱく質 24 g 48%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 1.3 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 47 mg 2%
- コレステロール 95 mg 32%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 315 µg 35%
- ビタミンC 0.53 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.19 mg 16%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.5 mg 38%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6.2 mg 39%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.95 mg 19%
- ビタミンB6 0.16 mg 9%
- 葉酸（ビタミンB9） 3.3 µg 1%
- ビタミンB12 4.5 µg 187%
ミネラル
- カルシウム 22.5 mg 2%
- 鉄 20.3 mg 113%
- マグネシウム 18.5 mg 4%
- リン 219 mg 18%
- カリウム 299 mg 6%
- 亜鉛 4.8 mg 43%
- 銅 0.13 mg 14%
- マンガン 0.06 mg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 24 g | 0 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 12 g | 0 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 36 g | 0 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 48 g | 0 g | 2.6 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 60 g | 0 g | 3.3 g |
タテゴトアザラシについてのよくある質問
タテゴトアザラシの100 gには何カロリーありますか？
タテゴトアザラシの100 gには113 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は0 g、脂質は1.3 gです。
タテゴトアザラシの50 gには何カロリーありますか？
タテゴトアザラシの50 gには57 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0 g、脂質は0.7 gです。
タテゴトアザラシの150 gには何カロリーありますか？
タテゴトアザラシの150 gには170 kcalが含まれ、たんぱく質は36 g、炭水化物は0 g、脂質は2 gです。
タテゴトアザラシの200 gには何カロリーありますか？
タテゴトアザラシの200 gには226 kcalが含まれ、たんぱく質は48 g、炭水化物は0 g、脂質は2.6 gです。
タテゴトアザラシの250 gには何カロリーありますか？
タテゴトアザラシの250 gには283 kcalが含まれ、たんぱく質は60 g、炭水化物は0 g、脂質は3.3 gです。
出典：Canadian Nutrient File 3645 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
