食卓にあるものを知ろう
Hard-boiled egg and cottage cheese mixture
カロリーと栄養成分
170
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質12 g
炭水化物1.2 g
脂質13 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 170 kcal —
- たんぱく質 12 g 25%
- 炭水化物 1.2 g 0%
- 脂質 13 g 17%
- 飽和脂肪酸 4.5 g 22%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 1.2 g —
- ナトリウム 635 mg 28%
- コレステロール 186 mg 62%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 210 µg 23%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 2.7 µg 13%
- ビタミンE 2 mg 13%
- ビタミンK 4.5 µg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.27 mg 21%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.09 mg 1%
- ビタミンB6 0.09 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 39 µg 10%
- ビタミンB12 1.5 µg 62%
ミネラル
- カルシウム 58.2 mg 4%
- 鉄 0.89 mg 5%
- マグネシウム 10.5 mg 2%
- リン 183 mg 15%
- カリウム 104 mg 2%
- 亜鉛 1.2 mg 11%
- 銅 0.04 mg 4%
- マンガン 0.03 mg 1%
- セレン 20.8 µg 38%
- ヨウ素 55.1 µg 37%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 13 g | 1.2 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 6.2 g | 0.6 g | 6.5 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 19 g | 1.8 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 25 g | 2.4 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 31 g | 3 g | 33 g |
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Hard-boiled egg and cottage cheese mixtureについてのよくある質問
Hard-boiled egg and cottage cheese mixtureの100 gには何カロリーありますか？
Hard-boiled egg and cottage cheese mixtureの100 gには170 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は1.2 g、脂質は13 gです。
Hard-boiled egg and cottage cheese mixtureの50 gには何カロリーありますか？
Hard-boiled egg and cottage cheese mixtureの50 gには85 kcalが含まれ、たんぱく質は6.2 g、炭水化物は0.6 g、脂質は6.5 gです。
Hard-boiled egg and cottage cheese mixtureの150 gには何カロリーありますか？
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Hard-boiled egg and cottage cheese mixtureの200 gには何カロリーありますか？
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Hard-boiled egg and cottage cheese mixtureの250 gには何カロリーありますか？
Hard-boiled egg and cottage cheese mixtureの250 gには425 kcalが含まれ、たんぱく質は31 g、炭水化物は3 g、脂質は33 gです。
出典：Fineli (Finland) 8510 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
