食卓にあるものを知ろう
Hamburger with sausage, without seasonings, grill
カロリーと栄養成分
263
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9.4 g
炭水化物25 g
脂質15 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 263 kcal —
- たんぱく質 9.4 g 19%
- 炭水化物 25 g 9%
- 脂質 15 g 19%
- 飽和脂肪酸 4.9 g 25%
- 食物繊維 1 g 4%
- 糖類 1.1 g —
- ナトリウム 583 mg 25%
- コレステロール 22 mg 7%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 16.8 µg 2%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.3 µg 1%
- ビタミンE 0.88 mg 6%
- ビタミンK 4.8 µg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.31 mg 26%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.1 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.9 mg 12%
- ビタミンB6 0.16 mg 9%
- 葉酸（ビタミンB9） 9.1 µg 2%
- ビタミンB12 0.24 µg 10%
ミネラル
- カルシウム 13.8 mg 1%
- 鉄 0.57 mg 3%
- マグネシウム 17.7 mg 4%
- リン 101 mg 8%
- カリウム 156 mg 3%
- 亜鉛 0.9 mg 8%
- 銅 0.08 mg 9%
- マンガン 0.17 mg 7%
- セレン 8.7 µg 16%
- ヨウ素 10.4 µg 7%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 263 | 9.4 g | 25 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 4.7 g | 12 g | 7.4 g |
| 150 g | 150 g | 395 | 14 g | 37 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 526 | 19 g | 50 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 658 | 24 g | 62 g | 37 g |
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出典：Fineli (Finland) 33384 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
