食卓にあるものを知ろう
ハンバーガーまたはホットドッグ用パン
カロリーと栄養成分
カロリー控えめ
196
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.3 g
炭水化物36 g
脂質2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 196 kcal —
- たんぱく質 8.3 g 17%
- 炭水化物 36 g 13%
- 脂質 2 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.3 g 2%
- 食物繊維 6.2 g 22%
- 糖類 4.8 g —
- ナトリウム 410 mg 18%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0.2 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.07 mg 0%
- ビタミンK 3.1 µg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.39 mg 33%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.18 mg 13%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.9 mg 31%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.38 mg 8%
- ビタミンB6 0.04 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 111 µg 28%
- ビタミンB12 0.1 µg 4%
- コリン 14.6 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 59 mg 5%
- 鉄 3 mg 17%
- マグネシウム 20 mg 5%
- リン 84 mg 7%
- カリウム 78 mg 2%
- 亜鉛 0.68 mg 6%
- 銅 0.14 mg 16%
- マンガン 0.45 mg 20%
- セレン 23.5 µg 43%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 8.3 g | 36 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 4.2 g | 18 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 13 g | 54 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 17 g | 72 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 21 g | 90 g | 5 g |
ハンバーガーまたはホットドッグ用パンについてのよくある質問
ハンバーガーまたはホットドッグ用パンの100 gには何カロリーありますか？
ハンバーガーまたはホットドッグ用パンの100 gには196 kcalが含まれ、たんぱく質は8.3 g、炭水化物は36 g、脂質は2 gです。
ハンバーガーまたはホットドッグ用パンの50 gには何カロリーありますか？
ハンバーガーまたはホットドッグ用パンの50 gには98 kcalが含まれ、たんぱく質は4.2 g、炭水化物は18 g、脂質は1 gです。
ハンバーガーまたはホットドッグ用パンの150 gには何カロリーありますか？
ハンバーガーまたはホットドッグ用パンの150 gには294 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は54 g、脂質は3 gです。
ハンバーガーまたはホットドッグ用パンの200 gには何カロリーありますか？
ハンバーガーまたはホットドッグ用パンの200 gには392 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は72 g、脂質は4 gです。
ハンバーガーまたはホットドッグ用パンの250 gには何カロリーありますか？
ハンバーガーまたはホットドッグ用パンの250 gには490 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は90 g、脂質は5 gです。
出典：Canadian Nutrient File 3987 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
