食卓にあるものを知ろう
グラハムウェハークッキー
カロリーと栄養成分
市販
424
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質6.6 g
炭水化物74 g
脂質9.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 424 kcal —
- たんぱく質 6.6 g 13%
- 炭水化物 74 g 27%
- 脂質 9.4 g 12%
- 飽和脂肪酸 0.9 g 4%
- 食物繊維 4.6 g 17%
- 糖類 21 g —
- ナトリウム 453 mg 20%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 1.5 mg 10%
- ビタミンK 10.2 µg 8%
- チアミン（ビタミンB1） 0.25 mg 21%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.28 mg 22%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.1 mg 13%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.42 mg 8%
- ビタミンB6 0.07 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 148 µg 37%
- ビタミンB12 0.01 µg 0%
- コリン 5.9 mg 1%
ミネラル
- カルシウム 54.7 mg 4%
- 鉄 3.1 mg 17%
- マグネシウム 46.3 mg 11%
- リン 188 mg 15%
- カリウム 194 mg 4%
- 亜鉛 1.2 mg 11%
- 銅 0.18 mg 20%
- マンガン 1 mg 44%
- セレン 6.1 µg 11%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 424 | 6.6 g | 74 g | 9.4 g |
| 50 g | 50 g | 212 | 3.3 g | 37 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 637 | 9.9 g | 111 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 849 | 13 g | 147 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 1061 | 17 g | 184 g | 24 g |
グラハムウェハークッキーについてのよくある質問
グラハムウェハークッキーの100 gには何カロリーありますか？
グラハムウェハークッキーの100 gには424 kcalが含まれ、たんぱく質は6.6 g、炭水化物は74 g、脂質は9.4 gです。
グラハムウェハークッキーの50 gには何カロリーありますか？
グラハムウェハークッキーの50 gには212 kcalが含まれ、たんぱく質は3.3 g、炭水化物は37 g、脂質は4.7 gです。
グラハムウェハークッキーの150 gには何カロリーありますか？
グラハムウェハークッキーの150 gには637 kcalが含まれ、たんぱく質は9.9 g、炭水化物は111 g、脂質は14 gです。
グラハムウェハークッキーの200 gには何カロリーありますか？
グラハムウェハークッキーの200 gには849 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は147 g、脂質は19 gです。
グラハムウェハークッキーの250 gには何カロリーありますか？
グラハムウェハークッキーの250 gには1061 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は184 g、脂質は24 gです。
出典：Canadian Nutrient File 3826 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
