食卓にあるものを知ろう
豚スネ肉
カロリーと栄養成分
調理済み
157
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質20 g
炭水化物5.4 g
脂質6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 157 kcal —
- たんぱく質 20 g 40%
- 炭水化物 5.4 g 2%
- 脂質 6 g 8%
- 飽和脂肪酸 2.3 g 11%
- 食物繊維 0.4 g 1%
- 糖類 0.7 g —
- ナトリウム 785 mg 34%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- チアミン（ビタミンB1） 0.4 mg 33%
- リボフラビン（ビタミンB2） 1.8 mg 139%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.2 mg 26%
- ビタミンB6 0.29 mg 17%
- ビタミンB12 0.32 µg 13%
ミネラル
- リン 123 mg 10%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 20 g | 5.4 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 10 g | 2.7 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 30 g | 8.1 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 40 g | 11 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 50 g | 14 g | 15 g |
豚スネ肉についてのよくある質問
豚スネ肉の100 gには何カロリーありますか？
豚スネ肉の100 gには157 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は5.4 g、脂質は6 gです。
豚スネ肉の50 gには何カロリーありますか？
豚スネ肉の50 gには79 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は2.7 g、脂質は3 gです。
豚スネ肉の150 gには何カロリーありますか？
豚スネ肉の150 gには236 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は8.1 g、脂質は9 gです。
豚スネ肉の200 gには何カロリーありますか？
豚スネ肉の200 gには314 kcalが含まれ、たんぱく質は40 g、炭水化物は11 g、脂質は12 gです。
豚スネ肉の250 gには何カロリーありますか？
豚スネ肉の250 gには393 kcalが含まれ、たんぱく質は50 g、炭水化物は14 g、脂質は15 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 28960 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
