食卓にあるものを知ろう

ハム

カロリーと栄養成分

ゆでた、缶詰

176

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質13 g

炭水化物7.1 g

脂質11 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	176	13 g	7.1 g	11 g
50 g	50 g	88	6.4 g	3.6 g	5.3 g
150 g	150 g	264	19 g	11 g	16 g
200 g	200 g	352	26 g	14 g	21 g
250 g	250 g	440	32 g	18 g	27 g

ハムの100 gには何カロリーありますか？

ハムの100 gには176 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は7.1 g、脂質は11 gです。

ハムの50 gには何カロリーありますか？

ハムの50 gには88 kcalが含まれ、たんぱく質は6.4 g、炭水化物は3.6 g、脂質は5.3 gです。

ハムの150 gには何カロリーありますか？

ハムの150 gには264 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は11 g、脂質は16 gです。

ハムの200 gには何カロリーありますか？

ハムの200 gには352 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は14 g、脂質は21 gです。

ハムの250 gには何カロリーありますか？

ハムの250 gには440 kcalが含まれ、たんぱく質は32 g、炭水化物は18 g、脂質は27 gです。

出典：mvt 03.188 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準