食卓にあるものを知ろう
Ham and noodles, no sauce
カロリーと栄養成分
144
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.2 g
炭水化物15 g
脂質5.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 144 kcal —
- たんぱく質 7.2 g 14%
- 炭水化物 15 g 5%
- 脂質 5.5 g 7%
- 飽和脂肪酸 1.2 g 6%
- 食物繊維 0.8 g 3%
- 糖類 0.3 g —
- ナトリウム 483 mg 21%
- コレステロール 29 mg 10%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 4 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.2 µg 1%
- ビタミンE 0.64 mg 4%
- ビタミンK 2.5 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.32 mg 27%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.15 mg 11%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.5 mg 15%
- ビタミンB6 0.09 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 54 µg 14%
- ビタミンB12 0.19 µg 8%
- コリン 33 mg 6%
ミネラル
- カルシウム 10 mg 1%
- 鉄 1.2 mg 7%
- マグネシウム 18 mg 4%
- リン 101 mg 8%
- カリウム 101 mg 2%
- 亜鉛 0.88 mg 8%
- 銅 0.09 mg 10%
- セレン 18.8 µg 34%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 7.2 g | 15 g | 5.5 g |
| 1食分 | 157 g | 226 | 11 g | 24 g | 8.7 g |
| 2食分 | 314 g | 452 | 23 g | 47 g | 17 g |
| ½食分 | 78.5 g | 113 | 5.6 g | 12 g | 4.3 g |
| 3食分 | 471 g | 678 | 34 g | 71 g | 26 g |
| 4食分 | 628 g | 904 | 45 g | 95 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 3.6 g | 7.5 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 11 g | 23 g | 8.3 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 14 g | 30 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 18 g | 38 g | 14 g |
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Ham and noodles, no sauceについてのよくある質問
Ham and noodles, no sauceの100 gには何カロリーありますか？
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Ham and noodles, no sauceの150 gには216 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は23 g、脂質は8.3 gです。
出典：FNDDS (USDA) 27220210 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
