食卓にあるものを知ろう
ヨーグルト
カロリーと栄養成分
低脂肪
50
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.2 g
炭水化物4.3 g
脂質1.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 50 kcal —
- たんぱく質 4.2 g 8%
- 炭水化物 4.3 g 2%
- 脂質 1.5 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.9 g 5%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 4.3 g —
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 4.2 g | 4.3 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 2.1 g | 2.2 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 6.3 g | 6.5 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 8.4 g | 8.6 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 11 g | 11 g | 3.8 g |
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ヨーグルトについてのよくある質問
ヨーグルトの100 gには何カロリーありますか？
ヨーグルトの100 gには50 kcalが含まれ、たんぱく質は4.2 g、炭水化物は4.3 g、脂質は1.5 gです。
ヨーグルトの50 gには何カロリーありますか？
ヨーグルトの50 gには25 kcalが含まれ、たんぱく質は2.1 g、炭水化物は2.2 g、脂質は0.8 gです。
ヨーグルトの150 gには何カロリーありますか？
ヨーグルトの150 gには75 kcalが含まれ、たんぱく質は6.3 g、炭水化物は6.5 g、脂質は2.3 gです。
ヨーグルトの200 gには何カロリーありますか？
ヨーグルトの200 gには100 kcalが含まれ、たんぱく質は8.4 g、炭水化物は8.6 g、脂質は3 gです。
ヨーグルトの250 gには何カロリーありますか？
ヨーグルトの250 gには125 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は11 g、脂質は3.8 gです。
出典：NEVO (Netherlands) 1502 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
