食卓にあるものを知ろう
ダチョウのひき肉
カロリーと栄養成分
生
165
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質20 g
炭水化物0 g
脂質8.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 165 kcal —
- たんぱく質 20 g 40%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 8.7 g 11%
- 飽和脂肪酸 2.2 g 11%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 72 mg 3%
- コレステロール 71 mg 24%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンE 0.24 mg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.18 mg 15%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.27 mg 21%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.4 mg 27%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.1 mg 22%
- ビタミンB6 0.48 mg 28%
- 葉酸（ビタミンB9） 7 µg 2%
- ビタミンB12 4.6 µg 192%
ミネラル
- カルシウム 7 mg 1%
- 鉄 2.9 mg 16%
- マグネシウム 20 mg 5%
- リン 199 mg 16%
- カリウム 291 mg 6%
- 亜鉛 3.5 mg 32%
- 銅 0.13 mg 14%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 33 µg 60%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 20 g | 0 g | 8.7 g |
| 1食分 | 109 g | 180 | 22 g | 0 g | 9.5 g |
| 2食分 | 218 g | 360 | 44 g | 0 g | 19 g |
| ½食分 | 54.5 g | 90 | 11 g | 0 g | 4.7 g |
| 3食分 | 327 g | 540 | 66 g | 0 g | 28 g |
| 4食分 | 436 g | 719 | 88 g | 0 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 10 g | 0 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 30 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 40 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 51 g | 0 g | 22 g |
ダチョウのひき肉についてのよくある質問
ダチョウのひき肉の100 gには何カロリーありますか？
ダチョウのひき肉の100 gには165 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は0 g、脂質は8.7 gです。
ダチョウのひき肉の1食分 (109 g)には何カロリーありますか？
ダチョウのひき肉の1食分 (109 g)には180 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は0 g、脂質は9.5 gです。
ダチョウのひき肉の2食分 (218 g)には何カロリーありますか？
ダチョウのひき肉の2食分 (218 g)には360 kcalが含まれ、たんぱく質は44 g、炭水化物は0 g、脂質は19 gです。
ダチョウのひき肉の½食分 (54.5 g)には何カロリーありますか？
ダチョウのひき肉の½食分 (54.5 g)には90 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は4.7 gです。
ダチョウのひき肉の3食分 (327 g)には何カロリーありますか？
ダチョウのひき肉の3食分 (327 g)には540 kcalが含まれ、たんぱく質は66 g、炭水化物は0 g、脂質は28 gです。
ダチョウのひき肉の4食分 (436 g)には何カロリーありますか？
ダチョウのひき肉の4食分 (436 g)には719 kcalが含まれ、たんぱく質は88 g、炭水化物は0 g、脂質は38 gです。
ダチョウのひき肉の50 gには何カロリーありますか？
ダチョウのひき肉の50 gには83 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は0 g、脂質は4.4 gです。
ダチョウのひき肉の150 gには何カロリーありますか？
ダチョウのひき肉の150 gには248 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は0 g、脂質は13 gです。
出典：USDA FoodData Central 174481 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
