食卓にあるものを知ろう
エミュのひき肉
カロリーと栄養成分
生
134
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質23 g
炭水化物0 g
脂質4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 134 kcal —
- たんぱく質 23 g 46%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 4 g 5%
- 飽和脂肪酸 1 g 5%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 56 mg 2%
- コレステロール 69 mg 23%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンE 0.24 mg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.27 mg 23%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.46 mg 35%
- ナイアシン（ビタミンB3） 7.5 mg 47%
- パントテン酸（ビタミンB5） 2.7 mg 55%
- ビタミンB6 0.64 mg 38%
- 葉酸（ビタミンB9） 13 µg 3%
- ビタミンB12 6.8 µg 281%
ミネラル
- カルシウム 7 mg 1%
- 鉄 4 mg 22%
- マグネシウム 24 mg 6%
- リン 222 mg 18%
- カリウム 320 mg 7%
- 亜鉛 3.5 mg 32%
- 銅 0.2 mg 22%
- マンガン 0.03 mg 1%
- セレン 30.5 µg 55%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 23 g | 0 g | 4 g |
| 1食分 | 117 g | 157 | 27 g | 0 g | 4.7 g |
| 2食分 | 234 g | 314 | 53 g | 0 g | 9.4 g |
| ½食分 | 58.5 g | 78 | 13 g | 0 g | 2.4 g |
| 3食分 | 351 g | 470 | 80 g | 0 g | 14 g |
| 4食分 | 468 g | 627 | 107 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 11 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 34 g | 0 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 46 g | 0 g | 8.1 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 57 g | 0 g | 10 g |
エミュのひき肉についてのよくある質問
エミュのひき肉の100 gには何カロリーありますか？
エミュのひき肉の100 gには134 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は0 g、脂質は4 gです。
エミュのひき肉の1食分 (117 g)には何カロリーありますか？
エミュのひき肉の1食分 (117 g)には157 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は0 g、脂質は4.7 gです。
エミュのひき肉の2食分 (234 g)には何カロリーありますか？
エミュのひき肉の2食分 (234 g)には314 kcalが含まれ、たんぱく質は53 g、炭水化物は0 g、脂質は9.4 gです。
エミュのひき肉の½食分 (58.5 g)には何カロリーありますか？
エミュのひき肉の½食分 (58.5 g)には78 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は0 g、脂質は2.4 gです。
エミュのひき肉の3食分 (351 g)には何カロリーありますか？
エミュのひき肉の3食分 (351 g)には470 kcalが含まれ、たんぱく質は80 g、炭水化物は0 g、脂質は14 gです。
エミュのひき肉の4食分 (468 g)には何カロリーありますか？
エミュのひき肉の4食分 (468 g)には627 kcalが含まれ、たんぱく質は107 g、炭水化物は0 g、脂質は19 gです。
エミュのひき肉の50 gには何カロリーありますか？
エミュのひき肉の50 gには67 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は2 gです。
エミュのひき肉の150 gには何カロリーありますか？
エミュのひき肉の150 gには201 kcalが含まれ、たんぱく質は34 g、炭水化物は0 g、脂質は6 gです。
出典：USDA FoodData Central 172832 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
