食卓にあるものを知ろう
エミュのひき肉
カロリーと栄養成分
加熱調理、フライパン焼き
163
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質28 g
炭水化物0 g
脂質4.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 163 kcal —
- たんぱく質 28 g 57%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 4.7 g 6%
- 飽和脂肪酸 1.2 g 6%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 65 mg 3%
- コレステロール 87 mg 29%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンE 0.24 mg 2%
- ビタミンK 3.6 µg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.32 mg 27%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.55 mg 42%
- ナイアシン（ビタミンB3） 8.9 mg 56%
- パントテン酸（ビタミンB5） 3.1 mg 62%
- ビタミンB6 0.83 mg 49%
- 葉酸（ビタミンB9） 9 µg 2%
- ビタミンB12 8.5 µg 355%
ミネラル
- カルシウム 8 mg 1%
- 鉄 5 mg 28%
- マグネシウム 29 mg 7%
- リン 269 mg 22%
- カリウム 375 mg 8%
- 亜鉛 4.6 mg 41%
- 銅 0.24 mg 26%
- マンガン 0.03 mg 1%
- セレン 43.5 µg 79%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 28 g | 0 g | 4.7 g |
| 1食分 | 109 g | 178 | 31 g | 0 g | 5.1 g |
| 2食分 | 218 g | 355 | 62 g | 0 g | 10 g |
| ½食分 | 54.5 g | 89 | 16 g | 0 g | 2.5 g |
| 3食分 | 327 g | 533 | 93 g | 0 g | 15 g |
| 4食分 | 436 g | 711 | 124 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 14 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 43 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 57 g | 0 g | 9.3 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 71 g | 0 g | 12 g |
エミュのひき肉についてのよくある質問
エミュのひき肉の100 gには何カロリーありますか？
エミュのひき肉の100 gには163 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は0 g、脂質は4.7 gです。
エミュのひき肉の1食分 (109 g)には何カロリーありますか？
エミュのひき肉の1食分 (109 g)には178 kcalが含まれ、たんぱく質は31 g、炭水化物は0 g、脂質は5.1 gです。
エミュのひき肉の2食分 (218 g)には何カロリーありますか？
エミュのひき肉の2食分 (218 g)には355 kcalが含まれ、たんぱく質は62 g、炭水化物は0 g、脂質は10 gです。
エミュのひき肉の½食分 (54.5 g)には何カロリーありますか？
エミュのひき肉の½食分 (54.5 g)には89 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は0 g、脂質は2.5 gです。
エミュのひき肉の3食分 (327 g)には何カロリーありますか？
エミュのひき肉の3食分 (327 g)には533 kcalが含まれ、たんぱく質は93 g、炭水化物は0 g、脂質は15 gです。
エミュのひき肉の4食分 (436 g)には何カロリーありますか？
エミュのひき肉の4食分 (436 g)には711 kcalが含まれ、たんぱく質は124 g、炭水化物は0 g、脂質は20 gです。
エミュのひき肉の50 gには何カロリーありますか？
エミュのひき肉の50 gには82 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0 g、脂質は2.3 gです。
エミュのひき肉の150 gには何カロリーありますか？
エミュのひき肉の150 gには245 kcalが含まれ、たんぱく質は43 g、炭水化物は0 g、脂質は7 gです。
出典：USDA FoodData Central 172833 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
