食卓にあるものを知ろう
ダチョウのひき肉
カロリーと栄養成分
調理済み、フライパン焼き
175
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質26 g
炭水化物0 g
脂質7.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 175 kcal —
- たんぱく質 26 g 52%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 7.1 g 9%
- 飽和脂肪酸 1.8 g 9%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 80 mg 3%
- コレステロール 83 mg 28%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.24 mg 2%
- ビタミンK 3.5 µg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.21 mg 18%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.27 mg 21%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6.6 mg 41%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.2 mg 24%
- ビタミンB6 0.5 mg 29%
- 葉酸（ビタミンB9） 14 µg 4%
- ビタミンB12 5.7 µg 239%
- コリン 65.7 mg 12%
ミネラル
- カルシウム 8 mg 1%
- 鉄 3.4 mg 19%
- マグネシウム 23 mg 5%
- リン 224 mg 18%
- カリウム 323 mg 7%
- 亜鉛 4.3 mg 39%
- 銅 0.14 mg 15%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 33.5 µg 61%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 26 g | 0 g | 7.1 g |
| 1食分 | 93 g | 163 | 24 g | 0 g | 6.6 g |
| 2食分 | 186 g | 326 | 49 g | 0 g | 13 g |
| ½食分 | 46.5 g | 81 | 12 g | 0 g | 3.3 g |
| 3食分 | 279 g | 488 | 73 g | 0 g | 20 g |
| 4食分 | 372 g | 651 | 97 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 13 g | 0 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 39 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 52 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 65 g | 0 g | 18 g |
ダチョウのひき肉についてのよくある質問
ダチョウのひき肉の100 gには何カロリーありますか？
ダチョウのひき肉の100 gには175 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は0 g、脂質は7.1 gです。
ダチョウのひき肉の1食分 (93 g)には何カロリーありますか？
ダチョウのひき肉の1食分 (93 g)には163 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は0 g、脂質は6.6 gです。
ダチョウのひき肉の2食分 (186 g)には何カロリーありますか？
ダチョウのひき肉の2食分 (186 g)には326 kcalが含まれ、たんぱく質は49 g、炭水化物は0 g、脂質は13 gです。
ダチョウのひき肉の½食分 (46.5 g)には何カロリーありますか？
ダチョウのひき肉の½食分 (46.5 g)には81 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0 g、脂質は3.3 gです。
ダチョウのひき肉の3食分 (279 g)には何カロリーありますか？
ダチョウのひき肉の3食分 (279 g)には488 kcalが含まれ、たんぱく質は73 g、炭水化物は0 g、脂質は20 gです。
ダチョウのひき肉の4食分 (372 g)には何カロリーありますか？
ダチョウのひき肉の4食分 (372 g)には651 kcalが含まれ、たんぱく質は97 g、炭水化物は0 g、脂質は26 gです。
ダチョウのひき肉の50 gには何カロリーありますか？
ダチョウのひき肉の50 gには88 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は0 g、脂質は3.5 gです。
ダチョウのひき肉の150 gには何カロリーありますか？
ダチョウのひき肉の150 gには263 kcalが含まれ、たんぱく質は39 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。
出典：USDA FoodData Central 174482 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
