食卓にあるものを知ろう

ハタ

カロリーと栄養成分

急速冷凍

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質17 g

炭水化物0.5 g

脂質2 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	88	17 g	0.5 g	2 g
50 g	50 g	44	8.5 g	0.3 g	1 g
150 g	150 g	132	26 g	0.8 g	3 g
200 g	200 g	176	34 g	1 g	4 g
250 g	250 g	220	43 g	1.3 g	5 g

ハタの100 gには何カロリーありますか？

ハタの100 gには88 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は0.5 g、脂質は2 gです。

ハタの50 gには何カロリーありますか？

ハタの50 gには44 kcalが含まれ、たんぱく質は8.5 g、炭水化物は0.3 g、脂質は1 gです。

ハタの150 gには何カロリーありますか？

ハタの150 gには132 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は0.8 g、脂質は3 gです。

ハタの200 gには何カロリーありますか？

ハタの200 gには176 kcalが含まれ、たんぱく質は34 g、炭水化物は1 g、脂質は4 gです。

ハタの250 gには何カロリーありますか？

ハタの250 gには220 kcalが含まれ、たんぱく質は43 g、炭水化物は1.3 g、脂質は5 gです。

出典：CREA (Italy) 120610 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準