食卓にあるものを知ろう
グリーンランドハリバット
カロリーと栄養成分
燻製
202
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質14 g
炭水化物0 g
脂質16 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 202 kcal —
- たんぱく質 14 g 29%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 16 g 21%
- 飽和脂肪酸 3.2 g 16%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 2336 mg 102%
- コレステロール 50 mg 17%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 51 µg 6%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 5 µg 25%
- ビタミンE 0.85 mg 6%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.15 mg 12%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.96 mg 6%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.72 mg 14%
- ビタミンB6 0.04 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 12 µg 3%
- ビタミンB12 0.6 µg 25%
- コリン 89 mg 16%
ミネラル
- 鉄 0.2 mg 1%
- マグネシウム 18 mg 4%
- リン 210 mg 17%
- カリウム 212 mg 5%
- 亜鉛 0.3 mg 3%
- セレン 27.5 µg 50%
- ヨウ素 20 µg 13%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 14 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 7.2 g | 0 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 22 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 29 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 36 g | 0 g | 40 g |
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グリーンランドハリバットについてのよくある質問
グリーンランドハリバットの100 gには何カロリーありますか？
グリーンランドハリバットの100 gには202 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0 g、脂質は16 gです。
グリーンランドハリバットの50 gには何カロリーありますか？
グリーンランドハリバットの50 gには101 kcalが含まれ、たんぱく質は7.2 g、炭水化物は0 g、脂質は8 gです。
グリーンランドハリバットの150 gには何カロリーありますか？
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グリーンランドハリバットの250 gには何カロリーありますか？
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出典：Frida (Denmark) 1002 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
