食卓にあるものを知ろう
グリーンビーンマサラカレー
カロリーと栄養成分
自家製
130
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.7 g
炭水化物4.4 g
脂質13 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 130 kcal —
- たんぱく質 1.7 g 3%
- 炭水化物 4.4 g 2%
- 脂質 13 g 16%
- 飽和脂肪酸 0.9 g 4%
- 食物繊維 3.1 g 11%
- 糖類 2.6 g —
- ナトリウム 14 mg 1%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 35 µg 4%
- ビタミンC 6 mg 7%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 2.9 mg 20%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.06 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.6 mg 4%
- ビタミンB6 0.05 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 41 µg 10%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 52 mg 4%
- 鉄 1.4 mg 8%
- マグネシウム 24 mg 6%
- リン 40 mg 3%
- カリウム 263 mg 6%
- 亜鉛 0.3 mg 3%
- 銅 0.07 mg 8%
- マンガン 0.31 mg 13%
- セレン 1 µg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 1.7 g | 4.4 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 0.9 g | 2.2 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 2.6 g | 6.6 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 3.4 g | 8.8 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 4.3 g | 11 g | 31 g |
グリーンビーンマサラカレーについてのよくある質問
グリーンビーンマサラカレーの100 gには何カロリーありますか？
グリーンビーンマサラカレーの100 gには130 kcalが含まれ、たんぱく質は1.7 g、炭水化物は4.4 g、脂質は13 gです。
グリーンビーンマサラカレーの50 gには何カロリーありますか？
グリーンビーンマサラカレーの50 gには65 kcalが含まれ、たんぱく質は0.9 g、炭水化物は2.2 g、脂質は6.3 gです。
グリーンビーンマサラカレーの150 gには何カロリーありますか？
グリーンビーンマサラカレーの150 gには195 kcalが含まれ、たんぱく質は2.6 g、炭水化物は6.6 g、脂質は19 gです。
グリーンビーンマサラカレーの200 gには何カロリーありますか？
グリーンビーンマサラカレーの200 gには260 kcalが含まれ、たんぱく質は3.4 g、炭水化物は8.8 g、脂質は25 gです。
グリーンビーンマサラカレーの250 gには何カロリーありますか？
グリーンビーンマサラカレーの250 gには325 kcalが含まれ、たんぱく質は4.3 g、炭水化物は11 g、脂質は31 gです。
出典：CoFID (UK) 15-755 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
