食卓にあるものを知ろう
ギリシャ風ヨーグルト
カロリーと栄養成分
脂肪ゼロ、脂肪分0〜0.5%、フルーツフレーバー
83
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.7 g
炭水化物12 g
脂質0 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 83 kcal —
- たんぱく質 8.7 g 17%
- 炭水化物 12 g 4%
- 脂質 0 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 11 g —
- ナトリウム 29 mg 1%
- コレステロール 3 mg 1%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.01 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.19 mg 15%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.21 mg 1%
- ビタミンB6 0.06 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 20 µg 5%
- ビタミンB12 0.48 µg 20%
ミネラル
- カルシウム 92 mg 7%
- 鉄 0.15 mg 1%
- マグネシウム 9 mg 2%
- リン 133 mg 11%
- カリウム 131 mg 3%
- 亜鉛 0.43 mg 4%
- 銅 0.02 mg 2%
- マンガン 0.03 mg 1%
- セレン 9.4 µg 17%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 8.7 g | 12 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 4.3 g | 5.9 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 13 g | 18 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 17 g | 24 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 22 g | 30 g | 0.1 g |
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ギリシャ風ヨーグルトについてのよくある質問
ギリシャ風ヨーグルトの100 gには何カロリーありますか？
ギリシャ風ヨーグルトの100 gには83 kcalが含まれ、たんぱく質は8.7 g、炭水化物は12 g、脂質は0 gです。
ギリシャ風ヨーグルトの50 gには何カロリーありますか？
ギリシャ風ヨーグルトの50 gには42 kcalが含まれ、たんぱく質は4.3 g、炭水化物は5.9 g、脂質は0 gです。
ギリシャ風ヨーグルトの150 gには何カロリーありますか？
ギリシャ風ヨーグルトの150 gには125 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は18 g、脂質は0.1 gです。
ギリシャ風ヨーグルトの200 gには何カロリーありますか？
ギリシャ風ヨーグルトの200 gには166 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は24 g、脂質は0.1 gです。
ギリシャ風ヨーグルトの250 gには何カロリーありますか？
ギリシャ風ヨーグルトの250 gには208 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は30 g、脂質は0.1 gです。
出典：Canadian Nutrient File 6980 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
