食卓にあるものを知ろう
ギリシャ風ヨーグルト
カロリーと栄養成分
脂肪分2%、ミックスベリー
93
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.3 g
炭水化物10 g
脂質1.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 93 kcal —
- たんぱく質 8.3 g 17%
- 炭水化物 10 g 4%
- 脂質 1.8 g 2%
- 飽和脂肪酸 1.1 g 6%
- 食物繊維 0.6 g 2%
- ナトリウム 41 mg 2%
- コレステロール 7 mg 2%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 24 µg 3%
- ビタミンC 0 mg 0%
ミネラル
- カルシウム 94 mg 7%
- 鉄 0.03 mg 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 8.3 g | 10 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 4.1 g | 5.2 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 12 g | 16 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 17 g | 21 g | 3.7 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 21 g | 26 g | 4.6 g |
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ギリシャ風ヨーグルトについてのよくある質問
ギリシャ風ヨーグルトの100 gには何カロリーありますか？
ギリシャ風ヨーグルトの100 gには93 kcalが含まれ、たんぱく質は8.3 g、炭水化物は10 g、脂質は1.8 gです。
ギリシャ風ヨーグルトの50 gには何カロリーありますか？
ギリシャ風ヨーグルトの50 gには47 kcalが含まれ、たんぱく質は4.1 g、炭水化物は5.2 g、脂質は0.9 gです。
ギリシャ風ヨーグルトの150 gには何カロリーありますか？
ギリシャ風ヨーグルトの150 gには140 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は16 g、脂質は2.7 gです。
ギリシャ風ヨーグルトの200 gには何カロリーありますか？
ギリシャ風ヨーグルトの200 gには186 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は21 g、脂質は3.7 gです。
ギリシャ風ヨーグルトの250 gには何カロリーありますか？
ギリシャ風ヨーグルトの250 gには233 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は26 g、脂質は4.6 gです。
出典：Canadian Nutrient File 7827 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
