食卓にあるものを知ろう
ギリシャ風ヨーグルト
カロリーと栄養成分
脂肪分2%、フルーツフレーバー
100
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8 g
炭水化物12 g
脂質2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 100 kcal —
- たんぱく質 8 g 16%
- 炭水化物 12 g 4%
- 脂質 2 g 3%
- 飽和脂肪酸 1 g 5%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 11 g —
- ナトリウム 40 mg 2%
- コレステロール 5 mg 2%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 20 µg 2%
- ビタミンC 1.2 mg 1%
- ビタミンD 0.75 µg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.13 mg 10%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0 mg 0%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.28 mg 6%
- ビタミンB6 0 mg 0%
- 葉酸（ビタミンB9） 0 µg 0%
- ビタミンB12 0.3 µg 13%
ミネラル
- カルシウム 220 mg 17%
- 鉄 0 mg 0%
- マグネシウム 10 mg 2%
- リン 88 mg 7%
- カリウム 140 mg 3%
- 亜鉛 0 mg 0%
- 銅 0 mg 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 8 g | 12 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 4 g | 6 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 12 g | 18 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 200 | 16 g | 24 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 250 | 20 g | 30 g | 5 g |
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ギリシャ風ヨーグルトについてのよくある質問
ギリシャ風ヨーグルトの100 gには何カロリーありますか？
ギリシャ風ヨーグルトの100 gには100 kcalが含まれ、たんぱく質は8 g、炭水化物は12 g、脂質は2 gです。
ギリシャ風ヨーグルトの50 gには何カロリーありますか？
ギリシャ風ヨーグルトの50 gには50 kcalが含まれ、たんぱく質は4 g、炭水化物は6 g、脂質は1 gです。
ギリシャ風ヨーグルトの150 gには何カロリーありますか？
ギリシャ風ヨーグルトの150 gには150 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は18 g、脂質は3 gです。
ギリシャ風ヨーグルトの200 gには何カロリーありますか？
ギリシャ風ヨーグルトの200 gには200 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は24 g、脂質は4 gです。
ギリシャ風ヨーグルトの250 gには何カロリーありますか？
ギリシャ風ヨーグルトの250 gには250 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は30 g、脂質は5 gです。
出典：Canadian Nutrient File 7471 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
