食卓にあるものを知ろう
カワヒメマス
カロリーと栄養成分
固有種、生
97
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質20 g
炭水化物0 g
脂質1.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 97 kcal —
- たんぱく質 20 g 40%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 1.9 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.4 g 2%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 81 mg 4%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.9 mg 18%
ミネラル
- カルシウム 31 mg 2%
- 鉄 1 mg 6%
- マグネシウム 63 mg 15%
- 亜鉛 0.7 mg 6%
- 銅 0.1 mg 11%
- マンガン 0.04 mg 2%
- セレン 0.1 µg 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 20 g | 0 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 10 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 30 g | 0 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 40 g | 0 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 50 g | 0 g | 4.8 g |
カワヒメマスについてのよくある質問
カワヒメマスの100 gには何カロリーありますか？
カワヒメマスの100 gには97 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は0 g、脂質は1.9 gです。
カワヒメマスの50 gには何カロリーありますか？
カワヒメマスの50 gには49 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は0 g、脂質は1 gです。
カワヒメマスの150 gには何カロリーありますか？
カワヒメマスの150 gには146 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は0 g、脂質は2.9 gです。
カワヒメマスの200 gには何カロリーありますか？
カワヒメマスの200 gには194 kcalが含まれ、たんぱく質は40 g、炭水化物は0 g、脂質は3.8 gです。
カワヒメマスの250 gには何カロリーありますか？
カワヒメマスの250 gには243 kcalが含まれ、たんぱく質は50 g、炭水化物は0 g、脂質は4.8 gです。
出典：Canadian Nutrient File 5843 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
