食卓にあるものを知ろう
カワヒメマス
カロリーと栄養成分
固有種、調理済み
106
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質22 g
炭水化物0 g
脂質1.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 106 kcal —
- たんぱく質 22 g 44%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 1.7 g 2%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 81 mg 4%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.9 mg 18%
ミネラル
- カルシウム 39 mg 3%
- 鉄 0.6 mg 3%
- マグネシウム 73 mg 17%
- 亜鉛 1.3 mg 12%
- 銅 0.08 mg 9%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 60 µg 109%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 22 g | 0 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 11 g | 0 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 33 g | 0 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 44 g | 0 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 55 g | 0 g | 4.3 g |
カワヒメマスについてのよくある質問
カワヒメマスの100 gには何カロリーありますか？
カワヒメマスの100 gには106 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は0 g、脂質は1.7 gです。
カワヒメマスの50 gには何カロリーありますか？
カワヒメマスの50 gには53 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は0.9 gです。
カワヒメマスの150 gには何カロリーありますか？
カワヒメマスの150 gには159 kcalが含まれ、たんぱく質は33 g、炭水化物は0 g、脂質は2.6 gです。
カワヒメマスの200 gには何カロリーありますか？
カワヒメマスの200 gには212 kcalが含まれ、たんぱく質は44 g、炭水化物は0 g、脂質は3.4 gです。
カワヒメマスの250 gには何カロリーありますか？
カワヒメマスの250 gには265 kcalが含まれ、たんぱく質は55 g、炭水化物は0 g、脂質は4.3 gです。
出典：Canadian Nutrient File 5844 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
