食卓にあるものを知ろう
グラハム、マシュマロ、チョコチップソフトグラノーラバー
カロリーと栄養成分
ソフト、コーティングなし
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 427 kcal —
- たんぱく質 6.1 g 12%
- 炭水化物 67 g 24%
- 脂質 16 g 20%
- 飽和脂肪酸 9.2 g 46%
- 食物繊維 4 g 14%
- ナトリウム 316 mg 14%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 2 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.14 mg 12%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.15 mg 12%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1 mg 6%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.38 mg 8%
- ビタミンB6 0.05 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 21 µg 5%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 89 mg 7%
- 鉄 2.6 mg 14%
- マグネシウム 71 mg 17%
- リン 202 mg 16%
- カリウム 275 mg 6%
- 亜鉛 1.3 mg 12%
- 銅 0.28 mg 31%
- マンガン 1.3 mg 56%
- セレン 15.4 µg 28%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 427 | 6.1 g | 67 g | 16 g |
| 1食分 | 28 g | 120 | 1.7 g | 19 g | 4.3 g |
| 2食分 | 56 g | 239 | 3.4 g | 37 g | 8.7 g |
| ½食分 | 14 g | 60 | 0.9 g | 9.4 g | 2.2 g |
| 3食分 | 84 g | 359 | 5.1 g | 56 g | 13 g |
| 4食分 | 112 g | 478 | 6.8 g | 75 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 214 | 3.1 g | 33 g | 7.8 g |
| 150 g | 150 g | 641 | 9.2 g | 100 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 854 | 12 g | 134 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 1068 | 15 g | 167 g | 39 g |
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グラハム、マシュマロ、チョコチップソフトグラノーラバーの100 gには何カロリーありますか？
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出典：USDA FoodData Central 169675 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
