食卓にあるものを知ろう
グラノーラバイツ
カロリーと栄養成分
ミックスフレーバー
451
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.2 g
炭水化物61 g
脂質18 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 451 kcal —
- たんぱく質 7.2 g 14%
- 炭水化物 61 g 22%
- 脂質 18 g 22%
- 飽和脂肪酸 9.9 g 49%
- 食物繊維 5.7 g 20%
- 糖類 30 g —
- ナトリウム 167 mg 7%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 2 µg 0%
- ビタミンC 0.2 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 2.5 mg 17%
- ビタミンK 9.1 µg 8%
- チアミン（ビタミンB1） 0.2 mg 17%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.15 mg 11%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.3 mg 14%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.45 mg 9%
- ビタミンB6 0.14 mg 8%
- 葉酸（ビタミンB9） 33 µg 8%
- ビタミンB12 0.07 µg 3%
- コリン 31.2 mg 6%
ミネラル
- カルシウム 41 mg 3%
- 鉄 1.6 mg 9%
- マグネシウム 69 mg 16%
- リン 216 mg 17%
- カリウム 285 mg 6%
- 亜鉛 1.9 mg 17%
- 銅 0.25 mg 27%
- マンガン 1.7 mg 73%
- セレン 20 µg 36%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 451 | 7.2 g | 61 g | 18 g |
| 1食分 | 20 g | 90 | 1.4 g | 12 g | 3.5 g |
| 2食分 | 40 g | 180 | 2.9 g | 24 g | 7 g |
| ½食分 | 10 g | 45 | 0.7 g | 6.1 g | 1.8 g |
| 3食分 | 60 g | 271 | 4.3 g | 36 g | 11 g |
| 4食分 | 80 g | 361 | 5.7 g | 49 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 226 | 3.6 g | 30 g | 8.8 g |
| 150 g | 150 g | 677 | 11 g | 91 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 902 | 14 g | 121 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 1128 | 18 g | 151 g | 44 g |
グラノーラバイツについてのよくある質問
グラノーラバイツの100 gには何カロリーありますか？
グラノーラバイツの100 gには451 kcalが含まれ、たんぱく質は7.2 g、炭水化物は61 g、脂質は18 gです。
グラノーラバイツの1食分 (20 g)には何カロリーありますか？
グラノーラバイツの1食分 (20 g)には90 kcalが含まれ、たんぱく質は1.4 g、炭水化物は12 g、脂質は3.5 gです。
グラノーラバイツの2食分 (40 g)には何カロリーありますか？
グラノーラバイツの2食分 (40 g)には180 kcalが含まれ、たんぱく質は2.9 g、炭水化物は24 g、脂質は7 gです。
グラノーラバイツの½食分 (10 g)には何カロリーありますか？
グラノーラバイツの½食分 (10 g)には45 kcalが含まれ、たんぱく質は0.7 g、炭水化物は6.1 g、脂質は1.8 gです。
グラノーラバイツの3食分 (60 g)には何カロリーありますか？
グラノーラバイツの3食分 (60 g)には271 kcalが含まれ、たんぱく質は4.3 g、炭水化物は36 g、脂質は11 gです。
グラノーラバイツの4食分 (80 g)には何カロリーありますか？
グラノーラバイツの4食分 (80 g)には361 kcalが含まれ、たんぱく質は5.7 g、炭水化物は49 g、脂質は14 gです。
グラノーラバイツの50 gには何カロリーありますか？
グラノーラバイツの50 gには226 kcalが含まれ、たんぱく質は3.6 g、炭水化物は30 g、脂質は8.8 gです。
グラノーラバイツの150 gには何カロリーありますか？
グラノーラバイツの150 gには677 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は91 g、脂質は26 gです。
出典：USDA FoodData Central 173146 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
