食卓にあるものを知ろう
ゴールダアイ
カロリーと栄養成分
生
131
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質16 g
炭水化物0 g
脂質6.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 131 kcal —
- たんぱく質 16 g 33%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 6.8 g 9%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 70.8 mg 3%
- コレステロール 36.3 mg 12%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.01 mg 1%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.34 mg 26%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.8 mg 11%
ミネラル
- カルシウム 92.4 mg 7%
- 鉄 0.76 mg 4%
- リン 167 mg 13%
- カリウム 279 mg 6%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 16 g | 0 g | 6.8 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 8.2 g | 0 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 25 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 33 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 41 g | 0 g | 17 g |
ゴールダアイについてのよくある質問
ゴールダアイの100 gには何カロリーありますか？
ゴールダアイの100 gには131 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は0 g、脂質は6.8 gです。
ゴールダアイの50 gには何カロリーありますか？
ゴールダアイの50 gには66 kcalが含まれ、たんぱく質は8.2 g、炭水化物は0 g、脂質は3.4 gです。
ゴールダアイの150 gには何カロリーありますか？
ゴールダアイの150 gには197 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は0 g、脂質は10 gです。
ゴールダアイの200 gには何カロリーありますか？
ゴールダアイの200 gには262 kcalが含まれ、たんぱく質は33 g、炭水化物は0 g、脂質は14 gです。
ゴールダアイの250 gには何カロリーありますか？
ゴールダアイの250 gには328 kcalが含まれ、たんぱく質は41 g、炭水化物は0 g、脂質は17 gです。
出典：Canadian Nutrient File 3233 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
