食卓にあるものを知ろう

ヘダイの切り身

カロリーと栄養成分

生

121

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質21 g

炭水化物1 g

脂質3.8 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	121	21 g	1 g	3.8 g
50 g	50 g	61	10 g	0.5 g	1.9 g
150 g	150 g	182	31 g	1.5 g	5.7 g
200 g	200 g	242	41 g	2 g	7.6 g
250 g	250 g	303	52 g	2.5 g	9.5 g

ヘダイの切り身の100 gには何カロリーありますか？

ヘダイの切り身の100 gには121 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は1 g、脂質は3.8 gです。

ヘダイの切り身の50 gには何カロリーありますか？

ヘダイの切り身の50 gには61 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は0.5 g、脂質は1.9 gです。

ヘダイの切り身の150 gには何カロリーありますか？

ヘダイの切り身の150 gには182 kcalが含まれ、たんぱく質は31 g、炭水化物は1.5 g、脂質は5.7 gです。

ヘダイの切り身の200 gには何カロリーありますか？

ヘダイの切り身の200 gには242 kcalが含まれ、たんぱく質は41 g、炭水化物は2 g、脂質は7.6 gです。

ヘダイの切り身の250 gには何カロリーありますか？

ヘダイの切り身の250 gには303 kcalが含まれ、たんぱく質は52 g、炭水化物は2.5 g、脂質は9.5 gです。

出典：CREA (Italy) 121720 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準