食卓にあるものを知ろう

ヘダイの切り身

カロリーと栄養成分

養殖、生

159

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質20 g

炭水化物1.2 g

脂質8.4 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	159	20 g	1.2 g	8.4 g
50 g	50 g	80	9.9 g	0.6 g	4.2 g
150 g	150 g	239	30 g	1.8 g	13 g
200 g	200 g	318	39 g	2.4 g	17 g
250 g	250 g	398	49 g	3 g	21 g

ヘダイの切り身の100 gには何カロリーありますか？

ヘダイの切り身の100 gには159 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は1.2 g、脂質は8.4 gです。

ヘダイの切り身の50 gには何カロリーありますか？

ヘダイの切り身の50 gには80 kcalが含まれ、たんぱく質は9.9 g、炭水化物は0.6 g、脂質は4.2 gです。

ヘダイの切り身の150 gには何カロリーありますか？

ヘダイの切り身の150 gには239 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は1.8 g、脂質は13 gです。

ヘダイの切り身の200 gには何カロリーありますか？

ヘダイの切り身の200 gには318 kcalが含まれ、たんぱく質は39 g、炭水化物は2.4 g、脂質は17 gです。

ヘダイの切り身の250 gには何カロリーありますか？

ヘダイの切り身の250 gには398 kcalが含まれ、たんぱく質は49 g、炭水化物は3 g、脂質は21 gです。

出典：CREA (Italy) 121730 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準