食卓にあるものを知ろう
ゴールデン・パフス シリアル
カロリーと栄養成分
malt-o-meal, すぐに食べられる
370
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5.8 g
炭水化物87 g
脂質0.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 370 kcal —
- たんぱく質 5.8 g 12%
- 炭水化物 87 g 32%
- 脂質 0.9 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
- 食物繊維 2.6 g 9%
- 糖類 51 g —
- ナトリウム 204 mg 9%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 555 µg 62%
- ビタミンC 27.6 mg 31%
- ビタミンD 3.8 µg 19%
- ビタミンE 0.43 mg 3%
- ビタミンK 1.1 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 1.7 mg 145%
- リボフラビン（ビタミンB2） 2.2 mg 167%
- ナイアシン（ビタミンB3） 25.2 mg 157%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.32 mg 6%
- ビタミンB6 2.1 mg 122%
- 葉酸（ビタミンB9） 741 µg 185%
- ビタミンB12 6.7 µg 278%
- コリン 14.4 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 11 mg 1%
- 鉄 7.9 mg 44%
- マグネシウム 46 mg 11%
- リン 222 mg 18%
- カリウム 204 mg 4%
- 亜鉛 7.3 mg 66%
- 銅 0.3 mg 33%
- マンガン 0.85 mg 37%
- セレン 27.2 µg 49%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 370 | 5.8 g | 87 g | 0.9 g |
| 1食分 | 27 g | 100 | 1.6 g | 24 g | 0.2 g |
| 2食分 | 54 g | 200 | 3.1 g | 47 g | 0.5 g |
| ½食分 | 13.5 g | 50 | 0.8 g | 12 g | 0.1 g |
| 3食分 | 81 g | 300 | 4.7 g | 71 g | 0.7 g |
| 4食分 | 108 g | 400 | 6.2 g | 94 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 2.9 g | 44 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 555 | 8.7 g | 131 g | 1.3 g |
| 200 g | 200 g | 740 | 12 g | 174 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 925 | 14 g | 218 g | 2.2 g |
ゴールデン・パフス シリアルについてのよくある質問
ゴールデン・パフス シリアルの100 gには何カロリーありますか？
ゴールデン・パフス シリアルの100 gには370 kcalが含まれ、たんぱく質は5.8 g、炭水化物は87 g、脂質は0.9 gです。
ゴールデン・パフス シリアルの1食分 (27 g)には何カロリーありますか？
ゴールデン・パフス シリアルの1食分 (27 g)には100 kcalが含まれ、たんぱく質は1.6 g、炭水化物は24 g、脂質は0.2 gです。
ゴールデン・パフス シリアルの2食分 (54 g)には何カロリーありますか？
ゴールデン・パフス シリアルの2食分 (54 g)には200 kcalが含まれ、たんぱく質は3.1 g、炭水化物は47 g、脂質は0.5 gです。
ゴールデン・パフス シリアルの½食分 (13.5 g)には何カロリーありますか？
ゴールデン・パフス シリアルの½食分 (13.5 g)には50 kcalが含まれ、たんぱく質は0.8 g、炭水化物は12 g、脂質は0.1 gです。
ゴールデン・パフス シリアルの3食分 (81 g)には何カロリーありますか？
ゴールデン・パフス シリアルの3食分 (81 g)には300 kcalが含まれ、たんぱく質は4.7 g、炭水化物は71 g、脂質は0.7 gです。
ゴールデン・パフス シリアルの4食分 (108 g)には何カロリーありますか？
ゴールデン・パフス シリアルの4食分 (108 g)には400 kcalが含まれ、たんぱく質は6.2 g、炭水化物は94 g、脂質は1 gです。
ゴールデン・パフス シリアルの50 gには何カロリーありますか？
ゴールデン・パフス シリアルの50 gには185 kcalが含まれ、たんぱく質は2.9 g、炭水化物は44 g、脂質は0.4 gです。
ゴールデン・パフス シリアルの150 gには何カロリーありますか？
ゴールデン・パフス シリアルの150 gには555 kcalが含まれ、たんぱく質は8.7 g、炭水化物は131 g、脂質は1.3 gです。
出典：USDA FoodData Central 174643 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
