食卓にあるものを知ろう
山羊乳プレーンヨーグルト
カロリーと栄養成分
74
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質6.4 g
炭水化物6.5 g
脂質2.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 74 kcal —
- たんぱく質 6.4 g 13%
- 炭水化物 6.5 g 2%
- 脂質 2.4 g 3%
- 飽和脂肪酸 1.6 g 8%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 2.5 g —
- ナトリウム 31 mg 1%
- コレステロール 14 mg 5%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 46 µg 5%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.13 mg 10%
- 葉酸（ビタミンB9） 3 µg 1%
- ビタミンB12 0.1 µg 4%
ミネラル
- カルシウム 194 mg 15%
- 鉄 0.11 mg 1%
- マグネシウム 18 mg 4%
- リン 148 mg 12%
- カリウム 178 mg 4%
- 亜鉛 0.89 mg 8%
- 銅 0.02 mg 3%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 5 µg 9%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 6.4 g | 6.5 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 3.2 g | 3.3 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 9.6 g | 9.8 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 13 g | 13 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 16 g | 16 g | 6 g |
似た食品
山羊乳プレーンヨーグルトについてのよくある質問
山羊乳プレーンヨーグルトの100 gには何カロリーありますか？
山羊乳プレーンヨーグルトの100 gには74 kcalが含まれ、たんぱく質は6.4 g、炭水化物は6.5 g、脂質は2.4 gです。
山羊乳プレーンヨーグルトの50 gには何カロリーありますか？
山羊乳プレーンヨーグルトの50 gには37 kcalが含まれ、たんぱく質は3.2 g、炭水化物は3.3 g、脂質は1.2 gです。
山羊乳プレーンヨーグルトの150 gには何カロリーありますか？
山羊乳プレーンヨーグルトの150 gには111 kcalが含まれ、たんぱく質は9.6 g、炭水化物は9.8 g、脂質は3.6 gです。
山羊乳プレーンヨーグルトの200 gには何カロリーありますか？
山羊乳プレーンヨーグルトの200 gには148 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は13 g、脂質は4.8 gです。
山羊乳プレーンヨーグルトの250 gには何カロリーありますか？
山羊乳プレーンヨーグルトの250 gには185 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は16 g、脂質は6 gです。
出典：Canadian Nutrient File 7121 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
